家长经常给孩子按摩这五个穴位,孩子不仅长个儿而且不爱生病喔(健康辅疗路线图) 一、摩腹 顺时针、逆时针各81次 以肚脐为圆心,用手掌或者四指并拢顺时针(逆时针)方向在小孩肚子上缓缓转圈。(健康辅疗路线图:jiankangluxian) 二、工字搓背 100次 用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做“工字型”快速往返摩擦,先竖擦脊柱,再横擦肺俞线和肾俞线,来回擦以热透为宜。 三、捏脊 5次 两手沿着被捏着脊柱的两侧(两手相距一姆指宽的距离),捏起脊背上的皮肉,从尾尖骨开始沿着脊柱向上滚捏,一直到颈项部,然后双手紧贴脊柱两侧抹下去直到尾椎骨。 四、揉足三里 5分钟 外膝眼下三寸,胫骨旁开一寸,姆指尖或罗纹面着力,稍用力按揉两腿足三里穴。 五、搓涌泉 顺时针、逆时针各108次 以姆指或中指摩擦双脚涌泉穴,先顺时针108次,再逆时针108次,直至双脚脚心发热。 想要孩子健康成长,赶紧动动手指吧!按摩不仅可以提高孩子免疫力,让孩子少生病,更可以增进你和孩子的关系。 |
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