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由于生命只有一次，因此，长期以来，人们都渴望着延年益寿，是许多人梦寐以求的美好愿望，并为此作出了孜孜不倦的努力。延年益寿的方法很多，除了摄生养性，保健运动和饮食调养外，服用一些能够延年益寿的药物，也是一个重要的方面。 在这方面，古人积累了许多行之有效的验方、单方、偏方、秘方、现主要介绍如下。 [方二十六] 牛膝(去芦酒浸一宿)、菟丝子(酒浸一宿)、远志(去心)、地骨皮、石菖蒲、甘葡萄、熟干地黄，各等分。用为细末，用浸药酒熬面糊为丸，如梧桐子大，每服15—29丸。 空心临卧，日进3服，百无所忌。 本方出自《伤寒直格》，原文曰：“本方治五脏虚冷，筋骨痿弱，肝肾不足，精神困亡，久服清心益智，和血驻颜，延年益寿。” 成分分析：菟丝子性甘，温。归肝、肾、脾经能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。 [方二十七] 云母粉、炼石钟乳、白石，英、肉苁蓉、石膏、天门冬(去心)、人参、续断、菖蒲、菌桂、泽泻、秦艽、五加皮、鹿茸、地肤子、薯蓣、石斛、炙杜仲、桑寄生、细辛、干地黄、荆花、柏叶、赤箭、酸枣仁、五味子、牛膝、菊花、远志(去心)、革薛、蒿根、巴朝天、赤石脂、地黄花、枸杞子、桑螵峭、苍耳子、茯苓、天雄(炮去皮)、山茱萸、白术、菟丝子、枳实、黄芪、麦门冬(去心)、柏子仁、荠子、冬瓜子、蛇床子、决明子、车前子。53味，皆用真新好者，并等分，随人多少，捣，不细筛，炼白蜜和为丸，如梧子，先食服10丸，可至20丸，日3，药无所忌，当勤相续，不得废缺，百日满愈疾。 本方出自《干金冀方》原文曰：“久服延年益寿，身体轻强，耳目聪明，流通营卫，补养五脏，调和六府，颜色充壮，不知衰老。” 成分分析：人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”，现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用；菟丝子性甘，温。归肝、肾、脾经能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。 [方二十八] 生干地黄250克，川椒(去目及闭口者，微出汗)、附子(炮裂去皮脐)、牛膝(去苗)、鹿角胶(捣碎炒今黄燥)、菟丝子(酒浸3日曝干，别捣为末)各100克，杏仁(汤浸去皮尖双仁，童子小便浸3日，炒微黄)、肉苁蓉(酒浸一宿刮去皱皮炙干)各150克。为末，炼蜜和捣300--500杵，丸如桐子大。 每日空心温酒下40丸。 本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方大补骨髓，益颜色，充肌肤，耐寒暑，久服强志力，延年却老。” 成分分析：菟丝子性甘，温，归肝、肾、脾经能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻；杏仁性味苦、辛，可以入肺、脾，杏仁可以治心肺疾患，对咽喉、声带也有保健作用，杏仁对五脏都有益处。 [方二十九] 白术4．5克，麦冬(去心)3克。将药同煎作汤，夏天代茶饮。 本方益气补脾，适用于老年脾虚，津少口渴，久服延年耐衰。 成分分析：白术苦甘，温入脾、胃经，补脾，益胃，燥湿，和中。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安；麦冬具有养明清热、润肺止咳的功效。 [方三十] 芝麻、茯苓等量。将芝麻炒熟，与茯苓混合，研成细粉，晨服20---30克，加适量白糖。 本方补益脾胃，延年益寿，抗衰老。 成分分析：芝麻是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效，能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿；茯苓性味甘淡，具有利水渗湿，有健脾和胃、宁心安神的作用，可延年益寿。 [方三十一] 大红枣500克。将枣去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖500克，拌匀使溶；每服15克，日2次，开水冲服。 本方健脾和胃，补益气血，抗衰老疗疾延年。 [方三十二] 生姜500克，面粉适量。生姜捣碎，绞取汁水，盛人瓷盆中，澄去上层黄清液，取下层白而浓者，阴干，刮取去粉，名为“姜乳”；每日用姜粉适量与面粉拌和，作成饼，蒸熟，空腹时吃1--2饼。 本方美容、驻颜，不老，适用于脾虚肾亏未老先衰者，壮年服用，可保持壮容红颜。 [方三十三] 南烛茎叶或柿叶，粳烙适量。 将南烛茎叶或柿叶捣碎，渍汁浸粳米，九浸九蒸九曝，装入袋中备用，用此来作饭食，日2--3次。 本方益颜色、坚筋骨，变白发却老，适用于未老先衰，面色衰败，行走无力，须发早白等症。 [方三十四] 当归720克，米酒或高粱酒3000毫升。将切碎的当归和酒装人大口瓶中，密封3个月，每日晚饭前及睡前各饮1—2小杯。 本方强健补血，镇静，久服益寿，对女性尤佳。
[方三十五] 何首乌100克，鸡蛋2个，调料适量。将何首乌洗净，切成10厘米长，2厘米宽的块；鸡蛋洗净，与何首乌同放入锅内，加葱、姜、食盐、料酒、熟猪油、清水，武火烧沸后，转用文火煮至蛋熟，取出剥去壳，再放回锅内，煮2分钟，调入味精，吃蛋喝汤，日1次； 本方补肝肾，益精血，抗衰老，适用于血虚体弱，头晕眼花，须发早白，末老先衰。 [方三十六] 粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆(五味炒香)各75克，小茴香(洗净)150克，炮干生姜、炒白盐各30克。前药俱为细末，混合调匀，外加乔麦、炒黄熟，与前味等分拌匀，胡桃仁、南枣、松子仁、白糖等随意加入瓷罐收贮，开水冲泡代茶饮，日3匙。 本方对40--50岁的中年人，有推迟衰老，延年益寿之功。 [方三十七] 生羊胃1枚，沙苑蒺藜、仙茅、桂圆肉、淫羊藿，薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再与诸药和酒同装于大口瓶内，密封40天后，饮用每次3杯。 本方添精补髓，乌须黑发，壮腰健胃，补气养血，种子延龄。 [方三十八] 乌麻子(微炒，捣碎)775克。以好酒2万毫升浸乌麻子经宿，随意饮。 本方延年不老。 [方三十九] 灵芝、香茹、白糖各适量。前2味分别进行热水浸提，取得有效成份的浓缩液，把浓缩液与精共煮，制成晶体，开水冲服，日2--3次。 本方健脑，利血，提高机体免疫力，防老抗衰，适用于神经衰弱，失眠，血小板减少，肝炎等，常服可防止衰老，延年益寿。 [方四十] 东北人参、干地黄、甘枸杞各25克，淫羊霍、沙苑蒺黎、母丁香各15克，沉香、远志肉各5克，荔枝核7枚，60度高梁白酒1000毫升。将药去杂质，浸入酒中的45天，日1次，每次10毫升，徐徐呷服。 本方补益虚损，焕发精神，协调阴阳，延年益寿，适用于中老年人肝肾不足，气血虚弱，精力衰弱，勿于疲劳。 [方四十一] 茯苓、柏子仁、松子仁、松脂、白蜜各适量。将前4味为末，用蜜制丸如枣子大小；每服3--5丸，日3次。 本方轻身明目，抗衰老。 [方四十二] 生地黄5000克，细切，以凉酒3斗经3宿，出暴令干，又浸酒中，直令酒尽；又取甘草、巴戟天、厚朴、干漆、覆盆子各500克，各捣下筛，和之饭后酒服方寸匕，日3服，加至5匕。 本方出自《千金翼方》，原文曰：“本方使人老者还少，强力壮病延年。 [方四十三] 生地黄2500克，捣绞取汁，人蜜250克，以慢火熬成膏，熟干地黄、杏仁汤(浸去皮尖，慢火炒微黄研膏)各250克，牛膝(去莆)，诃黎勒皮各250克。共为末，以地黄煎和诸药，更捣一二下杵丸，如梧桐子大，每日空心以温酒下50丸，晚食前再服。 本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方能补益驻颜，常服黑髭发，填骨髓，令人耐老。” [方四十四] 交藤根500克(紫色者)，河水浸7日，竹刀刮去皮晒干，茯苓250克，牛膝100克为末，炼蜜，搜成剂，杵一万下，丸如桐子大，纸袋盛之；酒下30丸，空心服。 本方出自华伦著的《中藏经》，原文曰： “本方驻颜，祛百病，久服延寿，忌猪羊肉。” [方四十五] 何首乌1500克，铜刀切片，干者以米泔水浸软切之；牛膝(去莆)500克，切，以黑豆一汁淘净，用木甑铺豆一层，铺药一层，重重铺盖，瓦锅蒸至豆熟，取出，去豆爆干，换豆又蒸，如此3次，为末，蒸枣肉和丸，梧子大，每服30--50丸。 本方出自《太平惠民和剂局方》原文曰： “本方能壮筋骨，长精髓，补血气，久服黑须发，坚阳道，令人有子，轻身延年。” [方四十六] 当归、人参、白茯苓、草乌、乌药、杏仁、何首乌、川椒(去目)、川乌(去皮脐)五加皮、肉苁蓉、枸杞子、砂仁各15克(净)，木香、牛膝、枳壳、干姜(炮)、虎骨(酥炙黄色)、川芎、香附子、香白芷、厚朴、陈皮、白术、独活、羌活、麻黄、官桂、白芍、半夏(姜汁浸)、生地、熟地、天麦门冬(各去心)、五味子、防风、细辛、沉香、苍术、小茴香(盐少炒黄)各9克，破故纸、核桃仁、甘草各50克(净)，红杏肉、酥油各250克，白砂糖500克。将药用细绢袋盛之，用烧酒一大坛浸药3日，放在大锅内用汤浸坛煮4个小时，取起掘1抗埋3日出火毒；取出每用酒1小盅，病在上食后服，病在下空心服，饮酒毕后将药渣晒干，碾为细末，用好烧酒打糊为丸，如梧桐子大；每服35丸，空心好酒下。 本方出自《遵生八笺》，原文曰：“本方专治男妇远年近日诸虚百损，五劳七伤，常服补脾养丹田，和气血，壮筋骨，益精髓，身体轻健，明目，安五脏，安魂魄，、润肌肤，返老还童，延年益寿，其功不可追述。” [方四十七] 何首乌(制)、大生地、旱莲草各150克，杜仲(炒)、覆盆子、槐角、茅姜、菟丝饼、菊花、枸杞子、补骨脂、五加皮、怀牛膝、川黄柏、泽泻、肉苁蓉、蛇床子、金樱子、石菖蒲各15克，茯苓(人乳拌)、当归身、青盐、山药(人乳拌)各50克。水煎浓汁，入野料豆3升7合，女贞子1升8合5勺，将前药汁拌入，晒干，再拌再晒，汁尽为度，研细末，水没为丸，如梧桐子大，每服12--13克，淡盐汤或熟汤送下。 本方出自《中国医学大辞典》原文曰： “治男子下元虚损，阳痿精冷，腰膝疼痛，一切先天禀赋不足，少年所伤过度之证，久服培之固本，益髓添精，兴阳种子，益寿延年。” [方四十八] 茯苓天之精150克，地黄花地之精、桑寄生木之精各100克，菊花目之精55克，竹实目之精、地肤子星之精、车前子雷之精各55克。将药捣罗为细散，每服三方寸匕，以井花水调下，日2服，满49日。 本方出自《遵生八笺》，原文曰：“本方能固精延年，却除百病，聪明耳目。” [方四十九] 远志(去心)50克，山萸肉、人参、白茯苓(去黑皮)各25克，金泊、银泊各10张，为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服10丸；茶酒随意下。 本方出自《普济方》，原文曰：“本方强力，益智、延年。” [方五十] 山茱萸(酒浸，取肉)500克，破故纸(酒浸1日焙干)250克，当归200克，麝香3克。为细末，炼蜜为丸，梧桐子大，每服21丸，临卧酒盐汤下。 本方出自《扶寿精方》原文曰： “本方益元阳，补元气，固元精，壮元神，此延年续嗣之至药也。” [方五十一] 桂圆肉250克，枸杞子120克，当归30克，白酒1500毫升，菊花30克。将桂圆肉、枸杞子、当归、菊花装入纱布袋中，悬于坑中，加入白酒后密封，浸泡1个月后便可饮用；每次10--20毫升，每日1—2次。 本方补血益精，养生健体，久服可延年益寿。 [方五十二] 生羊肾1枚，沙苑蒺藜，仙茅、桂圆肉、淫羊藿、薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再与诸药和酒同装于大口瓶内，密封40天后，饮用每次2杯。 本方添精补髓，乌须黑发，壮腰健肾，补气养血，种子延龄。 [方五十三] 黄精、天冬各30克，松叶15克，枸杞20克，苍术12克，白酒1000克。将黄精、天冬、苍术均切成约0．8厘米的小方块，松叶切成小节，同枸杞一起装入酒瓶内；将白酒注入瓶内，捣匀，静置浸泡约10--12天即可饮用。 本方补虚，健身，益寿，可用于体虚食少，无力，脚软，眩晕等症，有较好疗效；无病少量常服，确有强身益寿之效。 [方五十四] 石花茶15克，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油100克。核桃仁加水磨成浆；锅洗净后放冷水250克，石花茶15克，置火上烧熔化，加人白糖搅匀；将桃仁和石花茶，白糖汁混合搅匀后，再放人奶油合匀，置火上加热至沸，出锅倒人铝合中，待冷后再放入冰箱冻结，用刀划成菱块，放入盘中，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汤水即成。 本方补肾壮阳，补肺定喘，润肠通便，适用于肾虚阳痿，腰痛，肺虚久咳，气喘，口干及病后体虚无力，食少等症，亦可作为肺心病，肺气肿，老年便秘，产后便秘及老年体弱者之膳食，无病常食，可健身益寿。 [方五十五] 黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放人研钵中捣烂，砂锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。 本方补肝肾，润五脏，祛风湿，清虚火，常服可治病后虚羸，须发早白，虚风眩晕等症，亦可延年益寿。 [方五十六] 鲜菊花、蜂蜜适量。取鲜菊花瓣适量，用水熬透，去渣再熬浓汁，兑入蜂蜜，搅拌均匀，至沸停火，待冷装瓶备用；每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 本方清肝，明日，延年。 |
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