|
来源：武当 作者：辽宁 王福利/文蒋剑 在道教体系中,拂尘是道场的一种法器,亦是道门中有名的武器。在武当派武功中,有很多奇门兵器,拂尘即是其一。俗语说,“手拿拂尘,不是凡人”,体现了拂尘有“镇邪荡魔”,“一扫定乾坤”之意,亦有拂去尘缘,超凡脱俗之意。 拂尘之演练风格独特,技法鲜明,软硬兼施,开合紧凑,舞动如天马行空,洒脱飘逸,闪展跳跃,灵活多变。拂尘有许多特殊技法,诸如缠粘、抽甩、裹带、弹抖等等,更具刀剑鞭镖之撩挂扫刺等技法。练时要形与意合,意与气合,气与神力合。拂尘随意气力一体而行,自然流畅,连绵不断,一气呵成,具有良好的防身、健身、修心之功效。 一、拂尘技法 1、撩法:拂尘沿身体左侧或右侧从下往上划立圆,向前或向后撩出,速度要快,力达尘丝梢。 2、挂法:拂尘由前向侧后或侧后下方拨摆。 3、扫法:由左向右,或反之平斜,或环摆,要疾速有力。 4、戳法:用拂尘柄顶直线或斜线戳击,力达顶端。 5、劈法:拂尘由上向下劈击,要迅猛有力。 6、掸法:力催拂丝,发出弹抖力,短促有力,力透丝梢。 7、云法:拂尘于头上或体侧云扫,划平立圆或四字云转,重在拨扫和防护及转机动作。 8、绞法:以直线连续上步、倒步、开步,同时缠绕尘丝。 9、刺法:直线向前,力达拂尘前端暗刺,并向前刺出。 10、格法:竖立尘柄,左右封挡,或横向上下封挡。 11、拦截:斜向封挡对方兵械。 12、裹带:使尘丝折叠,包裹住对手兵械,同时带回。 13、崩点:执柄坐腕,由下向上挑尘为崩,提腕由上向下点为点。 14、抽甩:尘丝向前挥出,立刻卷收为抽,反之向后为甩。 15、缠粘:尘丝里外、左右缠绕的同时,拉紧粘随,多用于后发制兵。 16、击送:向前向下运动,到点随即抖弹前送而击之。 1 7、搅勒:使尘丝旋转翻动,随即勒紧对方或其兵械。 18、逗剪:短刺后疾速回收,又疾用腕力横扫斩,一气呵成。 二. 无极拂尘一路——飞天静宇 预备式: 双足开立,间距与肩同宽,足尖微内扣,足趾抓地,足心(涌泉穴)上涌,使搜地之阴沿足三条阴经上合于两腿内侧。松体,虚领顶劲,沉肩坠肘,立身中正,自然呼吸。百会穴开吸天之阳气,下注,沿手三条阳经(手臂外侧)交于指端,沿手三条阴经(手臂内侧)集于膈下,阴阳交汇,沉人丹田。内沿任督二脉温抚五脏,外沿肌肤,通达肢体。 左手执拂尘(大指外扣尘柄,食指与中指托拂尘柄顶,余指收拢),右手为剑指,分垂于体两侧.体态安逸,为无极式(图1)。 第一式:无极问天 双手于体左侧走下弧,微左转体,目视左手拂尘,尘柄顶左指,右手剑指亦左指,拂尘丝挽于左小臂,紧接着划弧指向右的同时,左脚向左后探出呈右弓步,拂尘柄顶指向右前方,右手下托护于左手尘柄下(图2)。接着转体向左,呈左弓步,拂尘左前指,右手左上接握尘柄(图3)。 动作要点:左右转体呈左右弓步,要圆活平稳,重心转换要平稳过渡,不可高低起伏,左右皆上掤劲。
第二式:运转无极 接上式,右手握尘柄先于胸裆前逆时针划两圈,再转向顺时针云甩两圈。当尘至左体前时,重心移于左足,右转体提右膝的同时,尘划立圆斜下沿右膝右下反腕挂扫(图4)。 动作要点:左右顺逆时针划无极圈,为云扫护体之意。设敌从右侧袭击我,则疾速转体提膝,挥尘扫挂,左手于头顶上撑护头,手心向上,剑指向右,立足要稳。 第三式:二龙戏水 接上式,落右脚呈右弓步的同时,尘向右平刺出。右尘逆时针云绞裹带,转体180度向左,提左膝独立,尘同时划立圆于左膝前左后扫挂,再转向右下扫。左手剑指随转体下落于左胸前,在左前伸指。紧接着,上左脚呈左弓步,右手尘左前刺,左手回收助力于右手腕(图5、6)。 动作要点:扫挂要迅速,前刺要有力,力达尘丝梢,转回裹带随缠绕要有粘附力。转身起落时,身法步法要灵活。
第四式:金龙耸立 接上式,右手尘于体前顺时针缠绕裹带,立即向右下掸挂,紧接着,提左膝独立,反撩上架,左手剑指随之前指(图7)。 动作要点:此动表面看似简单,细微动作却不少。当拂尘前刺与敌交锋时,顺势缠绕裹带同抽下掸下挂,反撩身后之对手,上架护头。而提左脚可随时踢出,左手亦可随时点穴。要连续平稳,一气呵成。前几式都防中有攻,攻中有防,攻防兼备。 第五式:龙腾云翻 接上式,落左脚,身随之左转,拂尘由上向右后,再向右前划立圆撩出的同时,随之上右步。尘到右顶上时随之上左步,尘从左上向左后左前划立圆反撩,身微右转。接着,双足用力跃起于空中转体360度的同时,右手尘于头上平云一周(图8)。 动作要点:左右立圆撩尘要圆活而迅速有力,身手相随,左手更要左右摆动划立圆,不可僵滞不动。耸身上跃要尽量轻灵飘洒,上跃转身要同时云尘,不可脱节,左手护摆助力。 第六式:金童朝香 接着,随下落左脚在后呈歇步的同时,左手上架护顶,右手拂尘柄顶向下戳砸,接着立即竖柄向前格出(图9)。 动作要点:下落蹲身要平稳。下戳砸击要有力。格出要推挡,以意导力,由体带臂,劲由腰脊丹田发出。
第七式:哪吒闹海 重心移于右脚,身上起的同时,尘从左下向左上再向右下至右膝下抖弹前送(击送)。与此同时,左手剑指随之反架于头顶,斜向下指。左足斜提横胯(左膝尘向左横提,高过腹于左胸外侧),呈探海式,目视右尘梢(图10)。 动作要点:右尘与左臂同摆,提膝横胯,摆幅要大,左脚尖斜向拥紧,立身平稳,向下击送有力,身体微向右下倾,不摇晃。 第八式:鹤神矫立 接着,向左拧转身形的同时,拂尘向左横平扫,高与胸平,至左胸前时划逆时针小平圆。同时,尘柄由正握转成反握把,手心朝下,右手大指扣住柄顶,取正收于胸前,左手下合于右手。接着,再分右尘反把前刺,左手左斜上,将合劲发出(图11)。 动作要点:转体要轻灵稳健,以身头的顶劲带动。转换把要迅速握牢。合蓄与分开发劲有力。
第九式:仙女飞天 接上式,前落左脚,右转体的同时,右尘向右反挂,再左转体反撩。撩至正前方的同时,上右步,继续左转体的同时,右尘于上向左向右后划立圆反指尘。与之同时,左脚向右后大插步,足尖着地,足跟提起。左手则随之云摆划两个立圆后,向左斜上前指,目随头斜下,右视尘梢(图12)。 动作要点:右钩挂上撩,与转体左撩钩下击,要贴身划立圆。右下击尘,左脚后插与左剑指前指(手心向上),要同时完成。指尘,肩与尘梢要呈一条斜线,力达尘梢,造型如飞天仙子,优美飘洒。 第十式:反弹琵琶 接上式,右尘从右下以尘柄领劲向左上云,至左胸前时,左足跟落实,左手收回与右手合。接着,右足向右后开步的同时,左足后插步,足尖着地,足跟提起,随之左手开前指,右尘右后斜下刺尘。可二次或多欠重复(图13)。 动作要点:要开合有序,上下相随,此动防中有攻,攻中兼防,连续不断。 第十一式:风火车轮 接上式,左足落实,右足右后开步,向右转体的同时,拂尘于体前顺时针划立圆云扫,并于云转中换把反握为正握尘,击扫两周。当尘至右体侧时上左足,同时向右下弹尘转体180度,拂尘逆时针于体前云扫两周(图14)。 动作要点:转体要轻灵,立圆云扫要迅速而有力,力达尘丝通透。 第十二式:怀中抱月 接着,当拂尘下行至右体侧时,右足盖步向左,屈膝下蹲呈歇步的同时,拂尘顺时针反扫反崩,并迅速抱入怀中,拂梢右前指,尘柄平直,左手收于右手腕部,右手心向上,目视右前(图15)。 动作要点:此动紧接上式,在风火车轮左顾右盼之后,要上下照应。故,取歇步下蹲以避上方攻击,抱尘待发。
第十三式:鹞子穿林 接上式,左脚随右脚上跳的同时,发力领身跃起。右脚随之向右上跳步的同时,右尘前刺,左手剑指左后撑,略高于左额头,形成合开发劲。右手拂尘顺缠裹带收于腋下,左手亦收护于右手腕的同时,向右上蹿步,右足前开,左足紧跟呈开立步的同时,右拂尘前刺,左手向右后外撑。反复两次或多次(图16)。 动作要点:起身迅猛平稳,刺尘有力,力达尘梢。二次裹带收尘,要有缠粘之力;二次收合刺开,要连贯饱满,不僵滞;蹿上连击要灵活有力。 第十四式凤凰展翅 接上式,右步前停,左步跟上并步平行的同时,右拂尘顺时针平云,当与左小臂交会时向左肩前平行扫弹击出的同时,左手穿于右手下,逆时针平云,再交会于右手背之上。接着,右手拂尘逆时针体前平云一周至胸前,疾向右侧平扫弹击而出,左手在外平云手,收护右手腕部下方。向左弹击时,右手心向上,左手心向下;向右弹击时,右手心向下,左手心向上(图17、18)。 动作要点:左右手胸前呈双立圆绞缠,以带动拂尘向左右弹抖发力,力达拂尘丝梢。左右展平为180度,不过不少为宜。 第十五式:虎豹双雄 接上式,提右脚下震的同时,上左虚步,右手拂尘向右后斜上刺出,左手剑指向前戳出。接着,体前送,以左脚落实为轴,右脚提起松腰胯,前俯身;以右足跟为轴,右脚提起松腰胯,前俯身。以右足跟为力点右后扫腿一周,高微超过肩。同时,拂尘向上云扫一周,以尘以身领腿,高与对手目平(图19、20)。 动作要点:此式设腹背受敌,震脚以助威发力,先前指为虚,后刺为实。目光要灵活敏脱,只瞬视后方。刺尘以后方对手咽喉为准.随即拂尘疾速环扫,以前方对手为目标。拂尘丝微快于扫劈腿,以迷惑对手双目为宜。紧跟扫臂脚到,以对手颈部、耳部为准。为攻防连用。
第十六式 猛龙过江 右足前落实,左足跟上提,足尖侧钉踏,屈膝下蹲,膝与小腿平行地面约10厘米(虎步)。右手执尘柄,以柄顶为力点向前戳击。立身中正,戳击方向微偏右。接着,左足微偏,上左步落实,提右足跟呈虎步。拂尘向左偏,以尘柄顶戳击,左手护于右腕部助力(图21)。 动作要点:攻上须防下,攻即防,防亦攻,要转换迅速,出其不意。虎步(亦称骑龙步),下蹲平稳,转换二次不可有大的高低起伏。戳击有力,力达尘柄顶。右手掐握尘柄。 第十七式催马扬鞭 接上式,右足落实,收回左脚之丁步,靠近右步的同时,右尘顺时针绕一小圈,转为正握尘,并向右下点尘。接着,拂尘上扬于右侧立直的同时,提左足呈独立式,左手向左下撑(图22)。 动作要点:点尘要提腕,独立要挺拔稳定,竖尘直上,右大臂微贴右耳际,提左膝,膝尖要高于腰。左脚面绷紧内扣,左手下撑有力。
第十八式太公钓鱼 接上式,竖尘于头上顺时针平云,接着,身微向右下倾斜的同时,左手从下向上护头,于左额前外撑,剑指向右下,左膝尖外摆呈跨马式,随身膝转动,右尘向右下斜点,呈钓鱼式(图23)。 动作要点:整体转动要协调一致,为发一个整劲,是典型的以攻(点尘)代防(设敌攻击我独立之右腿)。我身形微动,点击其右侧以达化解。 第十九式鲤鱼翻浪 接上式,左脚下落插于右腿后呈歇步的同时,下蹲,右尘向左甩击,接着立刻反腕向右甩击,左手护于右腕部(图24)。 动作要点:此为防护下盘,左右摆甩,力在尘柄,直达全丝,为提压对方进攻之兵器。 第二十式驾帆渡海 接上式,右上右步呈右弓步,左足摆跟顶劲,左手横握拂尘柄梢,右手亦转为横握,整个尘柄平行向右前格出(图25)。 动作要点:起身转弓步要迅速,双手格出前推有力,要以腰脊推动双臂,力达尘柄。 第二十一势 竖板封浪 接上式,右弓步变换成骑龙步,身微左转面向左的同时,左手上右手下,竖起尘柄向左格出。接着,转面向右,右手上左手下,向右格挡(图26)。 动作要点:转成骑龙步是为体下沉助力。左右拦格不失重心,不可左右摇摆。
第二十二式 仙人指路 接上式,起身微左转体,右手执尘顺时针由下向上向右划撩立圆。接着,随右转体逆时针于右后划立圆,当尘丝达右肩前时反腕向左后上撩,使尘丝披于左肩之上,左手随摆臂收扣尘丝于左胸腋下,随即直臂发力,左剑指左前平指。与之同时出左脚,脚尘微内扣,右膝微右外撑呈右横裆步(图27)。 动作要点:拂尘撩扫迅速有力而圆活。尘丝披肩准确,横裆步撑足,剑指前戳有力。 第二十三式风驰电闪 接上式,左手拂尘从背后划立圆向上向左前撩尘的同时,身体右转正,收左手,拂尘从右手交左手抱尘。接着,左脚前踢,在未落足之际跃起右足,绷脚面,右手拍击脚背(二起脚)。落地时左足踏实,右足为丁步点地(图28a、b)。 动作要点:跃身以左足领身。右足蹬地腾空,尽可能的高起。右手抡立圆拍击右足绷紧之脚面,拍击要响亮,落地要轻灵。 第二十四式直捣龙宫 紧接上式,右足落地即向右前上一小步,右手接尘正握,由前向左下向上顺时针划立圆。接着,再由前向右下后反撩,左手随之摆动,右尘随即向右前下击送,左足紧跟上丁步于右脚侧,蹲身向右前斜。右手下,左手上,撑于左额头上方(图29)。 动作要点:身体前探助力,但重心仍在右足,不可摇晃。左手外撑,左足丁步,皆需稳定有力,力达尘丝梢。 第二十五式乌龙掉尾 接上式,左足向左后开一步落实的同时,起身,右手拂尘从右前下向左前挂撩不停,再转向右后挂撩,呈∞ 字立圆云扫。当尘至右肩前时,拂尘贴胸前反手向左后拧身斜上刺出,左手随摆动向后下插于右腋下(图30)。 动作要点:为典型的上下前后相顾之势。设当制对手于右前下时,左后上有偷袭,我利用身法变化攻击左后之敌的咽喉要害。要左右摆动协调,拧转迅速,反刺有力。 第二十六式天马行空 接上式,上右脚蹬地跃起的同时,右手拂尘上领于头顶,逆时针划平圆云扫,左足跨膝上跳,右足前起前分脚,于空中拂尘斜向右下扫击,左手于胸前迅速向左斜外撑(图31)。 动作要点:为空中攻防之势,头顶云拨,左膝顶,右分脚踢,转尘下扫,要一气呵成,动作要轻灵协调。 第二十七式盘根射雁 紧接上式,右足落地,身下蹲,左足插于右脚后坐盘的同时,右手拂尘由右下逆时针于体前云尘,当至右腋上时发力向右斜上弹击。左手剑指随云摆停于左腋前,剑指指向尘丝,目斜上视尘,身向左倾斜(图32)。 动作要点:盘根要稳,云扫要圆活,弹击上刺有力,力达丝梢。拂尘、肩与剑指呈一条斜线。 第二十八式金钩倒挂 接上式,坐盘不动,右手拂尘转为反把握尘,尘丝下垂,如倒挂金钩(图33)。 动作要点:右手拂尘换把要自然灵活。 第二十九式 玉女穿梭 接着,微起身,右脚向右开矮子步的同时,拂尘向左下刺出,左手收护于右手腕部。接着,左脚向右后插步的同时,右尘反向右下刺出,左手则左开外撑。如此二至多次(图34)。 动作要点:矮子连步时不要高低起伏。左右穿刺时,要灵活有力。
第三十式倚马问路 接上式,拂尘向右下刺时,微坐身的同时,换把正握,坐腕上崩尘。随后右足摆脚跟,向左转正体形的同时,左足向后大插步,足跟提起,足尖着力。与之同时,右尘向右后右前下压于右膝侧后,尘平直。左手随云摆再着力前指(剑指)(图35)。 动作要点:上崩尘要有力,带动右侧大后扫撩下压。右弓左蹬有力,身前探平俯。剑指前伸,左臂平直有力。 第三十一式犀牛望月 接上式,收左剑指的同时,上左脚并震脚,落地与右足平行的同时,有尘上至腹前反手平扣砸,紧贴腹前,左手护于右腕部,微屈蹲收腹。接着,右尘转正向前上平推,左手左斜外撑,右足后提屈膝,足心向上。身微前俯,头转左后视。随即右足前分脚踢出与腰平,身后仰平。右手尘顺时针云一小环,随即向右肩后下点尘,目右视(图36、37)。 动作要点:拂尘横上前架封拦,为保护左后视之安全,右脚可备后撩踢,拂尘向右下点,要提腕发力。前分脚,一护后,二击前。 第三十二式霹雳游身 接上式,右足下落左前,身微屈蹲震脚的同时,右尘大臂从右下向上,再向左下大力劈下。左脚向右转摆脚,右脚跟步震脚并步,拂尘后甩再大力前劈,左手随开后合于右小臂侧。如此三到多次,随即弧形逗剪三次(图38、39)。 动作要点:震脚与微屈蹲皆为助力。连续尘与连续逗剪尘,皆为使对手难以防守。 第三十三式拦虎斩蛟 接上式,上右步,左转体,拂尘从右后沿右侧向右前垂尘柄推拦,再上左步,右转体,拂尘沿左向前推拦。左脚蹬地跳起,竖尘柄,在空中自左向右格尘。落地时左手与右手合,跳上时左手与右手双分,如此二至多次(图4 0、41)。 动作要点:左右推拦为拦虎,跳上分格为斩蛟。合为蓄力,开为发劲。 第三十四式莲花宝典 接上式,双手搓转拂尘柄,高过胸部,右摆左扣,边转边走一圈蹬泥步(图42)。 动作要点:蹬泥步要平稳快速,走转灵活,搓转以尘柄为中心,尘丝四散如喷泉,似莲花,以走转为主。
第三十五式 筑坛封神 接上式,当走转一周后停步,拂尘于体前右背后挽花,扫撩背花,转交左手执尘的同时,右膝屈蹲,左足平放于右膝上,足心上仰,单足屈立,右手剑指从右后前合,竖右小臂,剑指上指,左手仰掌托于右肘下(图43)。 动作要点:单足蹲姿要平稳,脊背胸腰要竖直,左腿要平放于右腿上,右剑指竖直前撑。 第三十六式 无极静宇 接上式,落左足向左前开步,右脚跟随虚点于左足旁的同时,左右手同时弧形摆上左前。右足向右前弧形上步,双臂同时弧形右前摆,左足跟步虚点。左足落实回正,左手执拂尘屈肘于左肋下,右手右逆右外再顺收于右胸前竖剑指。紧接着,剑指平直前指(图44)。 动作要点:左右摆臂要舒心柔肠思静。剑指前伸,寓意除去一切烦恼。 收式 收剑指,右下垂于体右侧,呈无极势。移重心于右脚,收左脚并步如预备式。
|
|
|
