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海带是一种营养很高的蔬菜，而且还有一定的药用价值。不过大家平时吃海带一定都是用来煲汤或者做凉拌海带丝吧？今天小编教你做醋泡海带，乌发补钙，还能降脂降压！ 「做法 1、原料非常简单，只需要海带和陈醋。把海带洗干净切成条，放入干净的玻璃罐中。 2、以1：3的比例倒入陈醋和海带，海带一，陈醋三哦。 「功效 化 痰 很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多， 尤其是有痰在嗓子里咳不出来的， 一定要试试。 养 发 评论里常常有小伙伴问， 吃什么能养头发呀， 头发干枯粗糙怎么办呀， 不妨吃点海带醋~ 让头发乌黑柔顺又亮泽。 补 钙 海带本身就还有大量的钙铁等矿物质， 泡在醋里会形成醋酸钙，很好吸收。 中老年人吃钙片其实不太能吸收， 不如吃点醋泡海带，吸收率更高。 长身体的孩子，也可以适当给他吃一点。 ps：想要补充钙质，预防骨质疏松， 要泡足一个月的时间哦！ 降 脂 降 压
海带有降血脂的作用， 能够帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。 醋也有降脂降压的作用， 只需泡半个月， 即可食用了~ 「喝法 
醋泡好了兑水喝就行， 温水凉水都行~ 记得想补钙就泡一个月， 想降脂降压，泡半个月就行。 三高人群也可以喝哦， 因为这个完全不含糖。 而且因为海带含有丰富的甘露醇， 喝起来滑滑的，味道醇厚， 还能有效降低血压。
泡完醋的海带还可以用来做小菜吃， 酸爽可口，非常开胃。 爱健康爱美食的你，赶紧试试吧！ tips：海带一定要挑选褐色的、粘性大的、有白霜的，并且打开看看海带是否完整，叶片是否厚实，如果很小很碎，就不要买啦。 |
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