美国海豹突击队员教你9招腹肌养成法

对于硬汉形象的解读，莫过于美国海豹突击队。

美国海豹突击队（Navy Seals），全称为美国海军海豹突击队，“海豹”SEAL取Sea（海）、Air（空）、Land（陆）之意，是世界十大特种部队之一。

每一位入选海豹突击队的成员，都要经历世界上最艰苦最严格的特别军事训练。虽然海豹突击队的成员完全不需要进行专业的健身训练就能拥有一身漂亮的肌肉，但是一些退役的队员仍然凭借专业的肌肉训练法而在社交媒体走红。okeni就是其中一位。

完美的身材配上深邃的五官，okeni在私人社交网站上拥有超过60万粉丝。他甚至还成为了平面模特。今天，小编要向大家推荐的就是这位“突击队员”的“9招腹肌养成法”！

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以上就是okeni亲自示范的9组腹肌训练动作，动作不难，贵在动作标准和长期坚持。如果你也想成为可以保护家人的铁血硬汉，不妨跟着okeni一起行动起来，我们虽然无法体会海豹突击队的生死冒险，但是我们一样可以拥有和他们不相上下的完美肌肉！

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作者：猴塞雷｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］