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气血气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气血对人体健康的重要性不言而喻，今日就和大家谈谈补血益气那些事。 ▼  黄臻 广东省中医院 经典科 副主任医师 气能生血，气能行血，气能摄血；血能养气，血能载气，两者是息息相关的。 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂···气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。 发点药（吃的）给大家压压惊 黄芪 黄芪性味干温，入肺，补气虚，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。 适合神疲、面黄、气血不足、脾虚、肺气弱、体质偏寒的人士服用，燥热的人士则不适合服用黄芪。 日常生活中可以运用黄芪来调养气血 01 黄芪 当归 大枣煲汤 养气补血，健脾化湿 02 黄芪 山楂 茯苓 决明子泡水 可根据个人口味加入适量的糖 每天小口饮用300毫升，健脾祛湿，酸甜开胃 03 黄芪 枸杞 莲子 大枣粥 此粥养心养肝血补肾益气，长期食用可延年益寿 关爱自己和家人的身体健康，从小事做起，比如给他们煲一锅汤，泡一杯茶，煮一碗粥... 如果今天计仔君分享的计仔对您有用 点个赞再走呗~ 领导说一个赞加1分~ 月底能吃饭还是吃土靠你们了 |
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