免疫力如何提高 生活中提高免疫力的六种食物

实际生活中因为往常的繁忙总会呈现免疫力降低的状况，那么伤风、过敏等总会找到你，那你知道能够提高免疫力的食物有哪些吗？下面和51养生网小编一起来看看吧！

酸奶

益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

西瓜

熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。