爱美是女性的天性，但是有很多时候女性都不知道怎样保养自己，其实，在我们生活中最常见的保养方法就是饮食了，想要美丽，首先就要从健康饮食出手，经常吃一些健康食品，能够有效的帮助女性美容养颜。 为了调节人的生理需要，人们通常会一定程度有针对性的补充碱性食物或者酸性食物。碱性食物的主要成分是人体运动和脑活动所必需的四种元素。多吃碱性食物使皮肤有弹性 皮肤粗糙常令女人头痛心烦。所以，女人想要保持年轻就应常吃碱性食物。小编偷偷告诉你，多吃碱性食物可以生儿子呦！  山楂片含多种维生素、红果实酸甜可口，能生津止渴，具有很高的营养和药用价值。还能美容防衰老。  板栗呦。它有抗衰老作用，含有丰富的维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的补品。小编提醒，脾胃虚寒、消化不良者不要食用！   橙子酸甜可口，营养丰富。维生素C的含量是梨的10倍，维生素C具有美容作用，经常食用除对健康有益外，还能长保青春! |
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