王阳明王阳明 / 中医 食疗 / 为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的?...

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为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的?那么湿气怎么才能去掉?(阿萨德156868666的回答,111...

2017-04-09  王阳明王...

祛湿的方法很多。拔罐、艾灸、运动、食疗都是可以排除体内湿气的,而说到食疗祛湿,很多人第一想到的,都是红豆薏米粥祛湿,其实这真的是错误的,更不能长期喝。为什么说这样是错误的呢?看下你就明白

第一:选红豆就已经错了

中医说的红豆祛湿是指赤小豆,而红豆常备用养心,祛湿效果并不明显。

第二:薏米做法错了

薏米是祛湿,但是太寒了,一般都送建议炒过,或者烘干了,这样的薏米吃起来不会那么寒,就是长时间饮用了。


第三:煮的方法错了

为什么说煮的方法错了呢?因为赤小豆、薏米仁是比较难煮熟的,一般都是提前一一个晚上侵泡好,至少提前一个小时,否则是煮不出营养的。


第四:只祛湿,不健脾也是错的

都是活健脾与祛湿是相辅相成的,只改善一个,其实效果并没多大,就这样说吧,脾虚会加重湿气,湿气重会导致脾虚,这样一说,应该大家都懂了吧。


那么怎么样才能正确的食疗去掉湿气呢?


争去的祛湿食疗方可参考《本草纲目》食疗方——马齿苋薏仁茶

《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——马齿苋薏仁茶,具体做法是将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用,无需吃豆子。


马齿苋薏仁茶健脾祛湿的原理,其实《本草纲目》里有提及,马齿苋清热解毒,赤小豆祛湿效果好,还能消水肿、排毒,薏米仁祛湿且有一定的健脾、淡斑作用(炒过的薏米仁大大减轻了寒性),而芡实健脾作用一级棒,还可祛湿固肾(肾好了,利尿去水湿)。


其实长期喝,还有美白淡斑的作用,那些吹嘘祛斑的,我觉得夸张了,减肥也是可以的,湿气重导致的肥胖都是虚胖,马齿苋薏仁茶有利尿消肿的作用,把身体里多余的水分排掉了,人变得瘦一点是正常的。

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