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肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。以前所谓的“五十肩”是属于老年病，现在竟连2、3、40岁的患者也很普遍，甚至十多岁的学生也有肩膀僵硬、酸痛的症状，因此说现代人和这种症状有密不可分的关系。
1、日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。
2、长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。
喜欢运动者很少肩膀僵硬、酸痛情形，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体。
1、如果严重的话，会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快。
2、肩部僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便。
肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能。 如果成为慢性症的话，几乎是无法忍耐。尽管患者如此之多，但现代医学却是束手无策。 这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。 血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物，因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物秩平衡。 能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处：
第一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。 天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
第二处是“肩井”。 肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一。
第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓穴”。 寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。 注意，如果在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物，则根本无法治愈。 - END - 内容交流 | 请加微信:shanhe998 商务合作 | 请加微信:shcm18910891975 ▼ 更多干货 觉得文章不错的朋友给我们点个zan呗 |
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