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尝试逗他人开心，每天至少让三个人因你而微笑。 每天至少安静地坐十分钟。 你不需要赢得每一场争论，赞同你不赞同的。 不要把自己看得太重要，其他人不会在乎的。 别做八卦党，不要把你的宝贵能量用在无聊的八卦绯闻上。 在你清醒的时候，你可以梦想更多。 别人怎么看待你，完全与你无关。 花更多时间跟这样的人在一起：年龄大于70岁、或者小于6岁。 生命太短，我没时间讨厌你。 多笑一笑。
没有人可以决定你是否快乐，除了你自己。
当你病了，你的工作不会在乎的，但你的朋友会，跟朋友们保持联络。
每天睡8小时。
多喝水（每天至少摄入2升水）。
多读书，争取比上个月多读一本书。
过去的就忘了吧，不要总是提起你的伴侣犯过什么错。
不要把你的生活跟别人比较。你不知道其他人走过什么样的路。
每天慢跑10-30分钟。
经常给家人打电话。
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