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大家会说，人真的需要养生吗？答案是肯定的，因为人不养生就好比是不往油灯里添油，油很快就会耗干，在接下来的几期中，我们将就男性、女性还有小朋友要用什么方式来养生，让我们的灯油维持的时间更长，让我们的生命的状态更加积极和饱满。 今天首先来说说男性养生怎么做？ 中年男性压力很大，上有老下有小，很多人都处在亚健康的状态，都知道养生很重，但是都不知道从何下手，下边有个网络调查的数据很多男性的身体多多少少都出现了报警的信号，养生迫在眉睫。 1男性养生的重点  也叫温补命门，治疗学术语。系一种治疗方法。即温补肾阳。用壮阳补火的药物，恢复肾脏阳气的方法。命门火不足，常伴有脾阳虚的症状，症见五更泄泻、不思饮食、腹痛肠鸣、腰酸肢冷、神疲乏力，舌质淡、苔白，脉沉迟。 2温肾阳的好宝贝 气温，说明此药温热为主，因为肾阳虚，虚性为寒，需要用温性性的药来调理治疗。 古代的皇帝操劳政务，还要顾着三宫六院，寿命往往不是很长，但是有个特例，乾隆皇帝是个长寿皇帝，活到了89岁，他一直都自称十全老人。 在他80岁的时候，他的长寿传到了英国皇室，英国因此派团来访问，来求皇帝的养生之道，最后探得，乾隆皇帝的养生药中就是有巴戟天，药方传到英国后，得到了皇室的赞扬。 小贴士 此药方温而不燥，肉苁蓉既可以补肾阳，又是偏温润的，此外还可以配伍的熟地、山药、山茱萸 是六味地黄丸中的三补都是温补肾阳的佳品。 3肾虚是一种自然规律 中老年男人有一点特点就是容易疲劳，便有腰膝酸软的症状，直腰的时候会使不上劲，那是因为肾主骨，腰腿主要都是由骨头来支撑的，不管是腰椎病还是腰椎间盘突出究其缘由 都是跟肾虚有关，很多人年轻时候干了重体力活到了老年就会有各种疼痛，年轻时候不疼，上了年纪后肾虚会导致发伤疼痛，肾虚是一种自然规律，年纪大了，自然就会肾虚，上了年纪的腰膝酸软，耳背，因为肾开窍于耳，牙齿松动，肾主骨，齿为骨之余。 中国的南方全年都是湿气较盛，邪之所凑，其气必虚，湿气为啥会侵害人体？是人体本身正气不足，免疫功能低下，巴戟天除了能补肾还能祛风湿，风气 就是受到了风邪。 广东中部的有个叫高要的地方，虽然当地湿气极盛，但是当地人却不用担心湿气侵害人体的事情，高要人筋骨强健的秘诀在于，他们的特产巴戟天，在高要的和台镇，至今流传着仙人送药的故事，传说巴戟天，原本是生长在天上的无名仙草，有个叫李巴德的神仙，不忍见高要人饱受风湿之苦，盗药下凡，普度众生，高要人为了纪念和感谢李巴德施药救人，便将此药命名为巴戟天，《高要年鉴》中记载，早在康熙55年高要禄步镇大榕云碌坑，就有药农岑德昌开始种植巴戟天，距今有几百年的历史，现在当地人一直保留着巴戟天泡酒的传统。 小贴士 酒，温通血脉，巴戟天泡酒用黄酒，中医讲痛则不通，通则不痛，风湿引起血脉不通了，所以才会腰酸腿疼，巴戟天温肾阳祛风湿，再配上酒温通血脉，效果会相得益彰。 |
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