一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节!
俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。
今天我们给大家推荐一款蔬菜，它被称作为春天的“千金菜”。不仅可以预防三高还能够防癌。
它就是莴笋。
降血压
莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，能适当减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
降血糖
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，糖尿病人经常吃些莴笋，可改善糖的代谢功能。
降血脂
富含的钾有助于保持人体动脉畅通，防止胆固醇的蓄积。能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道各器官蠕动，增强消化力，有降血脂的功效。
