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《华夏天道》之 修身

 清醒4321 2017-04-10


5.1    个人层面

5.1.1       修身以近仁

个人是民族的细胞,国民的个体修养决定着族群的共同价值基础,因此华夏天道十分重视个人身心的磨炼和内外素养的提升。“源静则流清,本固则丰茂;内修则外理,形端则影直”。意思是通过形体、仪态上的强化和言谈举止的自我约束,每个人能达到思想道德的端正与内心世界的强大,这个过程称为修身。修身是一个长期的,持续的过程,华夏先贤试图把这套标准变成一种生活方式,以完成知与行的完美统一。

传统的华夏人通过坐、立、言、行等细小的礼仪,来进行自我管理能力的培养,并磨砺出坚忍不拔的意志力。同时这套礼仪配合音乐和舞蹈,可以为践行者带来身体健康和精神愉悦,成为华夏民族独特的养生方式。

修身,可以培养出优雅的形体

华夏民族特有的正坐习俗,要求膝部弯曲,身子挺立,腹背肌肉绷紧。正坐时整个小腿部分紧贴地面,象征着与大地相通,连接着万物的气息;头顶着蓝天,象征着君子光明磊落;身体笔直挺立,象征着人立于天地间,当顶天立地。这样的姿势一方面可以提升脊柱的柔韧性,不至于发生畸变,一方面可以保证头部平直,目不斜视,加强我们的专注度,做事情不会被外界的影响所干扰。长期的正坐能达到内外兼修,既有利于体型的塑造,又有利于端庄、刚直气质的培养。

俗话说修身养性,性格的培养往往是修身中很重要的一课。华夏天道要求个人能很好的控制自己的情绪,不轻易动怒,也不轻易欢喜,处事平淡而留有余地。所谓“不以物喜,不以己悲”就是这个道理。由于情绪不轻易大幅度波动,血压变化平稳,从而人的皮肤和血管老化速度就慢,同时还养成一个人处事不惊,泰然自若的气质,提升男女的个人魅力。看看古代画像,我们不难发现古代的君子和淑女们几乎都是体型优雅、举止得体之人,象孔丘、老聃、狄仁杰、苏东坡等人的都是风度翩翩的儒雅帅男,而蔡文姬、李清照和谢道韫等都是温婉秀丽的美女。相比周边民族重视先天长相和血统,古典华夏人更注重后天气质的修养。日本、朝鲜民族人爱美,往往化浓妆、穿鲜艳漂亮的衣服,或者手术整容,把个人精致的五官和健美的身材给突显出来;而古典华夏人爱美,往往注重的是琴棋书画及言行谈吐,通过得体的华夏汉服来烘托出一种超凡脱俗的气质。

修身,可以培养出健康的生活习惯修身首先是对个人意志和自我管理能力的一个磨砺过程。它通常严格的节制人的饮食,制定规律的作息制度,规范执行者的言行举止,从而保持了一种健康的生活方式。比如华夏传统的修身礼仪之中就包含有大量有益身体健康的因子:食不求饱、食不厌精脍不厌细、君子“三戒”、仁者乐山智者乐水等等,他们在磨炼人的意志和品行的同时,也为保持一个健壮的体魄打下了基础。

同时华夏的修身对居室环境的要求也特别高。华夏中国流行席居生活,就是进屋拖鞋,跪坐在席子上;读书饮食,也是在席子上进行;睡觉就在屋子里堆一个一尺来高的地台,弄个屏风铺上席子就可以休息了,这叫做卧榻。这就对卫生条件提出了很的要求,肯定不可能随地吐痰,乱扔垃圾。虽然华夏民族对住房的要求不像欧洲贵族那样奢华富丽,但讲究的是绿色和环保。我们读读刘禹锡的《陋室铭》就不难发现,古典华夏的住宅要求背山靠水,屋子里要有竹有鱼。这样先进环保的居住理念,当然能提供健康的生活品质

修身,可以养生长寿华夏族饮食前必祭,就像西方祷告主神YHWH一样。《曲礼》云:“祭先也,君子有事不忘本”。吃饭前祭祀是为了感谢上天的恩赐,并且不忘记先辈的德行。这样既可以保证人们不会暴饮暴食,也不会浪费食物淡水等珍贵资源。人在长期的天道信仰和健康饮食的氛围下,能有益健康养生。

此外华夏族提倡分餐制。我们从商周直到唐宋都一直实行严格的分餐制。华夏的分餐制比欧洲更彻底,不仅仅是分开盛装食物的盘子,更是一人一整套食案和餐具。魏晋前的分餐制讲究饮食理解,安静有序,并且卫生、自律。这对保证饮食卫生,减少交叉传染都大有裨益,是一种先进和科学的饮食习惯。

华夏修身内容里面还有很对运动强身的理论和方法,例如“五禽戏”,“太极拳”,“易筋经”,在保证合理的饮食休息的基础上保持积极的运动、呼吸,更是对健康长寿大有好处。并且这种修为符合上天的德行,上天能对信仰他的人提供奖励和赏赐。正如曹孟德诗云:“盈缩之期,不独在天;养怡之福,可以永年”。

修身,可以培养出一个民族共同的信仰和价值观,实现民族整体的纪律性和协作性修身通过日常礼仪潜移默化的影响,教会我们怎么正确的沟通,怎么正确的行动。我们的民族在炎黄时代,仅仅是一个几百人的小部落,但依靠这种纪律性和协同作战能力,迅速发长壮大成东方第一大文明的种族。虽然我们的个人体格没有匈奴人强壮,我们的战马没人家跑得快,但是我们的纪律性比他们强,执行力比他们高,能团结发展起来更强大的军事力量。所以仅仅一个小小的赵国,人口不过百十万,战车不过几千乘,却控制着北方进入中原的通道,让匈奴人望风而逃。放在现今的世界,那些有修养、有礼貌的民族,往往也是更文明更强大的民族。例如德意志,他们是欧洲的礼仪典范,也是世界上最讲究纪律和秩序的民族,德国的社会发展和经济繁荣是其他国家不能比拟的。日本,他们实质是继承了华夏漢唐的风度与品格,在我们中原华夏进入满清统治的时代,他们能迅速崛起,成为近现代的强国,也与他们讲礼仪讲秩序息息相关。(关于日本的讨论可以参看逸秋的《两个中国的背影》第二编)

华夏民族的子孙在认识天道以后,需要在生活的一言一行中不断去修身,不断去磨炼自己的意志和自我管理能力,这样才能达到心灵的纯净和身体的健康。做好了修身,就是人生和事业成功的开始,我们可以想象,一个对自己能严格自律,有着坚强的毅力,并且身材漂亮挺拔,风度翩翩的智识之人,他的家庭和事业能不成功吗?他在这个社会必定是鹤立鸡群,被大企业和优秀团队所极力争取的对象。


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