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从20号开始就是春分啦~
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
一候玄乌至，春分日后，燕子便从南方飞来了。 
二候雷始发声，春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声。
三候始电，在春分的最后五天，阳气更盛，下雨时天空打雷并会发出闪电。
春 分 民 俗
吃春菜： “春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
送春牛：把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。
竖蛋：“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。
粘雀子嘴：家家吃汤元，还煮些不包心的汤元，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，以防雀子来破坏庄稼。
放风筝：春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有2米高，小的二三尺。
当 季 风 物
【菠菜 】
菠菜有舒肝养血、解毒、防春燥的功效，是春分时节饮食养生的首选蔬菜。挑选菠菜，以根部颜色浅，梗部红且短，叶子新鲜、无黄色斑点且有弹性者为上品。与海带、水果等碱性食品一同食用，能促使草酸钙溶解并排出，以防止结石。
凉拌菠菜 食材：菠菜、花椒、糖、酱油、香油、白醋、蒜泥、花生粒、白芝麻
做法： 菠菜去根洗净； 锅中水烧开，加入一小勺食盐； 菠菜在开水中焯烫一下捞出； 立即过冷水凉透，挤净水分； 加入所有配料拌匀即可。
春 分 养 生
【阴阳平衡】
春分时，昼夜阴阳相对等，人体也应当保持阴阳平衡的状态。饮食上要寒热兼顾，可根据自身体质选择食物来调节机体平衡，在用韭菜、大蒜、木瓜等食物来助阳的同时，也要配合枸杞、蛋类等以滋阴。此时也可多食自然生长的野菜，其口感鲜美，蕴含春日生发之气。
【舒畅情志】
春季，人体气血活动加强，新陈代谢活跃，人的血液和激素处于高峰期，是精神类疾病的高发期。可选择一些能够缓解压力、调节情绪的富含B族维生素的食物，比如大豆、花生、里脊肉、猪腿肉、动物肝脏、鱼类、蛋黄等。因为春暖湿气流比较活跃，阴雨天多，也可适当布置居室，温和顺畅，有利于调节心绪。
【适时运动】
春分时节细菌容易滋生，因此锻炼时要尤其注意卫生保健。晨起气温较低，有时还有雾气，如果骤然进入户外运动，温度悬殊，容易伤风感冒，加重哮喘、支气管炎等疾病，所以最好在太阳升起之后锻炼。同时注意防寒保暖，以免汗后受凉。
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