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这一蔬菜的籽竟是预防男性疾病的良药

2017-04-11  夜黑心明

中医认为万物皆可入药,于蔬菜而言,有些蔬菜不仅能当药材,其“籽”也是治病的良药,下面就跟着小编一起去看下这些“籽”都有哪些功效吧!

南瓜籽——预防前列腺病

这一蔬菜的籽竟是预防男性疾病的良药

营养学家认为,南瓜籽中所含的锌元素、磷元素对人体的生殖系统有很大的保健作用,此外,前列腺的分泌激素功能主要依靠脂肪酸,而南瓜籽正好富含脂肪酸,所以每天坚持吃一把南瓜籽可预防前列腺疾病,男性同胞们可以适量吃点哦!需注意的是,南瓜籽含有较高的脂肪,不宜多吃,一般每天吃50克为宜。

做法:

南瓜籽炒熟后研磨成粉(去皮)。南瓜籽粉可以用温开水、豆浆或者牛奶冲服,每日1-3次,也可以直接干吃,每次两勺(约20克),适量即可,不宜多吃。

黄瓜籽——壮骨补钙

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黄瓜籽是蔬菜黄瓜的种子,只有磨碎后才能更好地吸收,黄瓜籽粉有壮骨、补钙、强身的作用。黄瓜籽中钙磷的成分比例与人体骨骼中钙磷的成分比例相同,能有效促进钙的吸收利用,对骨骼生长及骨密度增加非常有益。同时对风湿病、关节炎、颈椎病、骨折等有很好的治疗或者缓解作用。

做法:

黄瓜籽炒香后研磨成粉(去皮)。每次取15-20克用开水冲服,每日2-3次,早上吃早餐前服用可有利于吸收,晚上晚饭后喝点可助睡眠。此外,喝的时候可酌情放点蜂蜜、红糖等。

冬瓜籽——防治心血管疾病

这一蔬菜的籽竟是预防男性疾病的良药

研究表明,冬瓜籽的药用价值非常高,其里面所含的亚油酸等不饱和酸以及维生素B1可有效降低血液中脂肪和胆固醇的含量,从而对心血管疾病起到一定的防治作用。此外,冬瓜籽还可润肺化痰、去水肿、去脚气、润泽肌肤。

做法:

准备冬瓜籽、赤小豆均30克,红糖适量,然后将其一起放入锅中,加水煮沸后降至小火,等到赤小豆酥烂即可食用。

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