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每天5分钟，学做私房菜 每晚7-8点准时更新学习内容 私房菜小厨娘亲自指导 每日一道私房菜，健康又美味 hi，大家好 今天是【好厨娘速成班】的第4天 现在教大家做的是 瑶柱蛋白炒饭平时很忙或者很懒的时候，炒饭可是相当的省事啊，但作为一个有要求的吃货，所以就算是炒饭，我也要国家级的瑶柱蛋白炒饭！少油又富含蛋白质，味道鲜美又营养健康~
瑶柱，俗称干贝，性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜，非常鲜美。 视频 ▼ 好了，今天的课程就到这里了 妈妈们，你们学会了吗？ 我们明天见！  每天5分钟，学做私房菜 每晚7-8点准时更新学习内容 私房菜小厨娘亲自指导 每日一道私房菜，健康又美味 |
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