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千万别这么喝红豆薏米粥,反而湿气更重!

 来开好运 2017-04-11

千万别这么喝红豆薏米粥,反而湿气更重!别怪没提醒你!

        大家都知道湿气是万病之源,在这天气变化多端的春季,要去除体内的湿气也很重要,那怎么办呢?很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿!但是方法错了会导致问题更加严重。

为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?


错误一:红豆错了

        红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的)。红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。

▲赤小豆


错误二:薏米,错了

        薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,如果直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。


错误三:煮法错了

        赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。


错误四:只祛湿不健脾

        湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾+祛湿要一起进行才正确!

        我们身体里有个器官叫脾,脾在我们的身体内起什么作用呢?它是负责把身体的水汽运送到各个地方的。比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去;运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。

        脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累,会伤。脾伤了,就是我们常说的脾虚。脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。

        因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾,同时进行,才有用。


        很多人说,为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊,湿气还是那么重?就是因为你光祛湿,没有健脾。

        “四宗罪”里,第四点尤其重要,为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气,很大的原因在于本身湿气已经很重,伤及到脾了,怎么办呢?


健脾最厉害的是芡实

        健脾,最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米,有“水中人参”的美名,常用来健脾祛湿。

        据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益錮精、补中益气、抗衰延年的功效。

        芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招啊。


祛湿+健脾才能吃出健康

推荐这个经典食疗方

薏米红豆芡实粥


材料

薏米、芡实、赤小豆、冰糖。

做法

1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;

2、薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;

3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右;

功效

1、祛湿利水:薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,所以薏米亦还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症,和山药同用,更是相得益彰、互补缺失。

2、健脾益胃:红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以把脾胃调养好是健康的根本。

3、补肾益精:肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。

注意事项

1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥,如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。

2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用,不能喝红豆薏米芡实粥。


除了饮食,还有哪些方法可以帮助我们有效祛湿呢?

春天祛湿

赶快护住寒湿入体的5大通道

1、大椎穴

        从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦;

        督脉为'阳脉之海’,总理一身之阳气,而大椎为'三阳、督脉之会’,也就是说,全身的阳气都在大椎穴处交汇。艾灸或按摩大椎穴,能达到调节全身阳气的目的。

2、膻中穴

        从'膻中穴'进入的'寒湿气'容易引起我们的乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状;

       膻中穴是心包经的穴,是人体重要的一个穴位,过去的说法叫中丹田,气都在这汇集,是气之会穴。是治疗乳腺增生的要穴。

3、神阙穴

        从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,就容易引起我们妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。

4、命门穴

        从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状;

        肾是先天之本,而命门就是通往这先天之本——肾的门户,是人体补肾的大穴。

5、涌錮泉穴

        从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。

        涌泉穴是肾经的第一个穴位,即源头。把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,叫引血归源。引血归源有什么好处呢?它使人不容易衰老,这是最大的好处。

        “寒湿”是万病之源,我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。

        湿邪是现代人健康的最大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的温床。

        但是祛湿的方法,您都用对了吗?煮正确的粥喝,按摩重要的穴位,祛湿才能事半功倍,一定要相互转告,别让身边的人再做错了!

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