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现在人们都知道给身体排毒，尤其是肠道排毒，那么排出肠道的毒素，用灌肠排毒好吗? 大人灌肠排毒好吗 最好不要，会产生依赖性。灌肠是把液体(通常用清水)灌入肛门内，当液体在体内达到一定量后，人体开始有排便的欲望，灌入体内的液体会和体内的便便混合，进而把体内的便便排除体外，这样往复几次，体内便便排出体外。 1、最好一般情况下不要采取的，会影响到肠道功能，严重的情况下会造成肠道功能紊乱，所以要结合自己的具体情况，来采取措施的。 2、灌肠作为中医治疗疾病的一种疗法，现在用于排毒养颜减肥，建议使用其他方法减肥养颜，灌肠不做建议，希望您使用正确的对身体有益的正确方法。 清肠排毒的方法 1、蜂蜜水排毒法 蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。 2、盐水排毒法 早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。 3、鸭血排毒法 鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。 4、菌菇排毒法 黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。 5、白开水排毒法 每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。 6、绿豆汤排毒法 绿豆本身就是一个排毒的好食材，夏天喝绿豆汤来排毒是最好不过的了，秋冬天不建议始终这个方法，因为绿豆还是有效寒性的，方式和盐水排毒法差不多，夏天的话，绿豆汤排毒效果更佳好。 7、快速跑步排毒法 绕着小区快速猛烈地跑步，直到满头大汗，汗流浃背为止，这个时候人体的各项机能到了顶峰，各种累积的毒素也会随着汗液得以排除，但是不建议立刻洗澡，稍微等一会儿在洗个热水澡，会让人身体变得很棒。 8、洗肠排毒法 很多西方人都喜欢去医院做洗肠，来保持人体内部的干净，起到排毒解除毒素的作用，这个不是很推荐，毕竟涉及到医疗，有许多禁忌，操作和花费也比较多，不是一般人承担得起的。
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