  本病主要取穴手三里、关元俞(双侧）、归来（双侧），兼以局部穴位配合，通条阳明，兼利腰关。其作用相对缓和，以协调预防为主，如果病已形成，则此法逆转力量略显不足，应当再选其他穴位或其他疗法。  方法：手三里悬炙；关元俞、归来两穴艾炷直接炙。先炙手三里，再炙双侧归来，最后炙双侧关元俞。每穴每次10到20分钟，每日一次，3到5天为一个疗程，可以连续两个疗程。  一般人腰部容易出现以下几个问题：一个是僵硬，一个是容易扭伤，再一个就是腰部脂肪容易堆积，形成赘肉。这些问题通过艾灸法进行调养，目的在于预防和控制。虽然可以起到辅助的减肥作用，但其效果也不确定。  如果目的侧重于减除腰部赘肉，可以5次为1个疗程，连续2个疗程。间隔2到5日后再连续2个疗程，如果效果不理想，说明袪脂作用不够，则停止。 篇者注：图片来源于网络。 |
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