乍暖还寒的春季让很多读者朋友都患上了感冒,尤其是感冒之后的鼻塞让很多人颇感难受! 吃过感冒药的读者都知道,一般只对缓解感冒的发烧、头痛等症状有比较明显的效果,对于缓解鼻塞的作用有限,有的甚至几乎没有。 有没有什么方法能够有效缓解呢?而且还是不吃药的方法?不花一分钱也能做到? 笔者感冒的时候亲身尝试过,只需要点按鼻翼旁的两个迎香穴即可。 【穴位简介】迎香穴:迎,迎受也;香,脾胃五谷之气也。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。大肠经与胃经同为阳明经,迎香与胃经相邻,所处又为低位,因而胃经浊气下传本穴。 按摩迎香穴,可有效地改善局部及其临近组织的血液循环,增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力,如果天天坚持,将对减少呼吸道疾患的发生具有肯定的作用。 【取穴定位】在鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。 【点按方法】1、用食指指尖点压按摩迎香穴,以左右方向刺激比较有效,1次约1分钟,按摩后喝半杯温热的开水。 2、用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧,做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟,按摩后喝半杯温热的开水。 3、将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,连做8次,多可64次。 【要领解析】1、按摩时,点、按、揉相结合,手法轻重适当,切忌用力过重、过猛。一般每天早、中、晚各做3次。 2、用热毛巾敷一下鼻子也可以起到立竿见影的效果,初步缓解症状后,再继续按摩迎香穴效果更好。 (图片来源于网络) |
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