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气海穴为任脉穴位，又名丹田。气，气态物；海，大。意指任脉水气在此吸热后气化胀散而化为充盛的天部之气。本穴如同气之海洋，故其名。 气海穴定位：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。 取穴时可采用仰卧的姿势，人体的下腹部，肚脐中央向下2横指处。 按揉刺激气海穴时，要与呼吸相结合，先排空大小便，衣着宽松，放松腹部。然后用手抵住气海穴，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟之后，再恢复自然呼吸。如此不断的重复，可以很好的填精补肾，使身体充满精力。 百川归大海，人身之中，诸气汇聚才能享有“气海”的美誉，古代医学家对气海的作用很重视，认为丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰。丹田(气海)内气的强弱，决定了人的盛衰存亡。因此，常按揉气海穴可以益肾壮阳，增补元气。气海穴主治大便不通畅、遗精、遗尿、阳痿、疝气、痛经、脏器虚疲、身体瘦弱、四肢乏力等病症。 （图片来源于网络） |
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