国际泌乳顾问（IBCLC）的泌乳秘诀，你确定不看一下？

产后泌乳困难、有奶吸不出、乳房硬块涨痛、乳汁不会喷射、乳腺炎发热、喂奶姿势不正确乳头皲裂等，心情烦躁，疼痛难忍。这一系列的问题成了母乳喂养的层层阻碍，而且埋下自身健康的隐患。而医院并不能很好地处理这些问题，这个时候找一个专业的催乳师就很必要了。现在成都有一部分高端月子会所已经配备了催乳师，可以很轻松的解决你的泌乳难题。

月靓刚好就是这少部分月子会所中的一个，月靓不仅有专业催乳师，还配有国际泌乳顾问（IBCLC）可以很好解决妈妈们的母乳喂养难题。下面就让月靓的泌乳顾问来讲一讲关于催乳的问题吧。

催乳：什么时间最佳？

产后24小时～48小时做开奶，这个时候按摩疏通乳腺管，助力宝宝刺激乳房泌乳。 专业的催乳师做开奶，同时告诉宝妈接下来要预防的问题，月子餐的营养建议等。指导正确的哺乳姿势，就能非常有效的预防因乳头皲裂引起的各种乳房症状，让你轻松哺乳！

1、产后2-5天乳房不胀，无乳汁或仅数滴（七天之内为初乳，早催早受益。）

2、产后2--3天胀奶、排奶不畅、造成肿胀、硬结、疼痛、发烧（速请催乳师，疏通乳腺，以免造成乳腺炎和回奶。）

3、乳头凹陷、乳房肿胀，宝宝吸不到奶的产妇。

4、早产、母婴分离、输特殊液体而不能哺乳的产妇，早请催乳师治疗，以免造成乳房肿胀。

5、引产、因特殊原因需要回奶的产妇。

6、出院至整个哺乳期出现拘奶，急性乳腺炎的产妇。

7、由于气血虚弱和肝郁气滞造成奶少或生气上火、生病、惊吓造成突然奶少的产妇。

产后是女性胸部保养的重要时期。同时这一时期护理不当也会衍生出很多乳房问题，比如产后乳房胀痛充血，乳头疼痛及皲裂、乳房下垂有肿块等症状。因此，产妇要尤其关注乳房健康。

注意“食”效利于催乳。新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

多多吮吸利于催乳。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

吸空乳房利于催乳。妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

保持好心情利于催乳。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

补充水分利于催乳。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

月靓泌乳顾问提示，妈妈们充分休息利于催乳。夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。