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（本文由一点号“精诚名医汇”原创，经一点资讯平台全网首发） 生活中，很多人可能都有这样的尴尬——刚吃完饭就想上厕所排大便。人们把这种现象称为“直肠子”。有这类问题的人可以说十分苦恼，无论走到哪里，都要揣一点纸巾，以备不时之需。更令人难堪的是，如果观察大便，会发现其中有一些食物完全没有经过消化，“怎么吃进去怎么拉出来”。这种情况该怎么解决？ 其实，这类人很有可能存在一个突出问题，就是脾虚。 中医认为，脾主运化。当脾功能好的时候，食物吃进去之后可以被脾收摄主，然后来不断消化，有用的变成水谷精微营养全身，没用的化作糟粕向体外传导。如果脾的功能差，没有力量将食物的有用部分运化，食物在体内走了一个过场，没来得及说一句台词，就只能按照原样被排出体外了。这就是为什么脾虚的人，一吃完饭就像上厕所。中医对此有更形象的描述，即“完谷不化”。 有因为脾主升清，所以当脾虚的时候，肺气得不到水谷精微的滋补，变得逐渐衰弱。它和脾虚一同发生作用，使得人容易乏累，免疫力低下。 这个时候怎么办？其实，祖国传统医学有一个特别好的办法，专门针对此类尴尬。这就是源于《太平惠民和剂局方》里的参苓白术散。原方由人参、白术、茯苓、甘草、山药、炒扁豆、炒苡仁、砂仁、莲子和桔梗、大枣组成。它实际上是在千古名方四君子汤的基础上改编而来的。它的主治范围就是脾虚便溏、完谷不化、四肢乏力。 当然，作为日常保健，我们用不着去药店买成药服用。我们只需其中的几味来利用，就能得到一定的改善效果。所以，下面这个小方子值得推荐： 准备人参、白术、茯苓、桔梗、砂仁、莲子肉各5克，一起研成粗末，装入纱布袋中，放在小型的保温瓶中，加入600毫升沸水，加盖闷20分钟就可以服用了。
这个办法取参苓白术散中的几味主要药材，力道虽然不如原方，但是基本方义变化不大，因此可以作为日常饮用之法来进行长期自我调理。其中的人参、白术、茯苓，乃四君子汤中的“三位君子”，主要作用就是补气和健脾。尤其是白术和茯苓，健脾、除湿、利水的功效很好，适合绝大多数的脾虚患者，让脾的功能强大起来，改善便溏。里面的砂仁主要用来行气，让补脾健脾的白术和茯苓不至于拥滞在中焦，有利于脾恢复运转。桔梗载药上行，入肺经，可以改善因为脾虚所带来的肺气虚弱，从而让人不再气短乏力。莲子补心脾，一方面能收涩止泻，一方面改善因为脾虚所带来的心慌之感。可见，这六样东西对人体有比较全面的补益功能。 中医是科学，是经验的总结，是智慧的结晶。生活中有类似症状的人，不妨用这个办法来调理，往往取得不错的效果。发烧的人、高血压的人、阴虚上火的人、大便干燥的人，不要用。
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