跑马拉松后，他减重30多斤、戒烟戒酒......

 

简单跑步，快乐生活！

         ——大壮

大壮说他对生活的满意度很高。

 

能说出这句话的人大抵是不会多的，所以他的生活哲学一定也有别于多数人。

 

大壮本名吴志壮，人如其名，人长的高大壮硕，志得意满。

 

幸福的大壮一家五口

1992年大壮弃政经商，之前他是一名兢兢业业的公务员，长期坐办公室，缺少锻炼，步入中年后身体逐渐发福，体重最高时飙升至190斤。2014时患了严重的糖尿病，药物已经无法维持正常的血糖，需要依靠打胰岛素维持正常的血糖。

 

大壮曾经是个胖子

大壮内心是崩溃的，他下定决心要锻炼身体,改善身体质量。起初他给自己制定了一个小目标：每天健步四、五公里。如此坚持，三个月后，每天可以走上十二、三公里了。半年后，体重下降至160斤，同时三高也正常了!

 

2015年义乌国际马拉松首次举办。从未正式跑过步的大壮在朋友的建议下报名了半程马拉松，半程马拉松关门时间3个小时，赛前大壮一个人在公园里尝试了一下，戴着耳机开着咕咚跑步软件，跑跑走走，到达21公里处用时2小时56分！大壮有了很大信心：可以参加半程马拉松啦！

 

比赛当天果然顺利完赛。拿到奖牌的大壮说：好开心啊！从此，跑马拉松正式进入了大壮的生活，并成为了他近几年源源不断的快乐源泉。

 

自2015年义乌国际马拉松之后，截止到前几日的武汉马拉松，大壮一共参加了13场全程马拉松、20场半程马拉松。

 

大壮的马拉松历程：
一、2015.4.12兰溪半马；
二、2015.4.19义乌半马；
三、2015.5.10金东半马；
四、2015.5.17横店半马：
五、2015.9.20北京全马；
六、2015.10.18常熟半马；
七、2015.11.1杭州半马；
八、2015.11.8武夷山半马；
九、2015.11.15舟山半马；
十、2015.11.21诸暨半马；
十一、2015.11.29千岛湖全马（中途弃赛 ）；
十二、2016.1.2厦门全马；
十三、2016.2.28昆明半马；
十四、2016.3.20无锡全马；
十五、2016.4.10横店半马；
十六、2016.4.24扬州半马；
十七、2016.5.15婺源半马；

十八、2016.5.29磐安半马；
十九、2016.6.11兰州全马；
二十、2016.7.23六盘水半马；
二十一、2016.8.28哈尔滨全马；
二十二、2016.9.17北京全马；

二十三、2016.10.15南京半马；
二十四、2016.10.23武义半马（因伤退赛）；
二十五、2016.11.6杭州全马；
二十六、2016.11.13桂林半马；

二十七、2016.11.20义乌半马；
二十八、2016.12.4温州半马；
二十九、2016.12.11广州全马；

三十、2017.1.2厦门全马；                 

三十一、2017.2.12香港全马；              

三十二、2017.3.19重庆全马；   

三十三、2017.4.9武汉马拉松；

至今已经参加全程马拉松13次，完赛12次；参加半程马拉松20次，完赛19次。2015年完成1次全程马拉松，9次半程马拉松；2016年完成7次全程马拉松，10次半程马拉松；2017年完成4次全程马拉松。

奔跑在马拉松赛道上的大壮

与此同时，大壮与阿杜基于共同的跑步爱好一同发起成立了义乌爱心跑者俱乐部（目前是义乌最大的跑步俱乐部），并成立了义乌壮美体育发展有限公司，真正把兴趣融进了事业。

 

大壮与阿杜发起成立义乌爱心跑者俱乐部

参加马拉松以来，大壮的身体发生了翻天覆地的变化，之前的“三高”恢复正常了，烟酒也戒掉了。跑步之前大壮每天要抽三、四包烟，是个十足的“烟鬼”，爱上跑步后，抽过烟跑步总是不停的咳嗽，后来发现不抽烟就不咳嗽了，因为太爱跑步，鱼与熊掌不可兼得，大壮只好忍心戒烟（好无奈啊），至今戒烟已经三年了！

 

有的人爱吃，美食能让吃货开心；有的人爱读书，书籍能让书虫痴迷；大壮爱跑步，跑步让他感到开心无比！每跑完一场马拉松，总能听到大壮幸福的说：好开心啊！

 

跑步是一场沐浴身体和心灵的洗礼，它不只是有瘦身的功效，它像美食、音乐、摄影等一样可以是一项有益身心的兴趣爱好。每跑一场马拉松，身体里的杂质随着汗水一点点排出，身体变得轻盈舒爽，心情畅快，正如大壮真心的情感抒发：好开心啊！

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