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王金贵教授 责编/包安 这是本周二为津沽推拿住院患者开辟的“名医谈养生”系列讲堂，反响非常热烈，也有很多朋友询问非住院患者能否参加。没关系，只要持续关注“津沽推拿”微信，我们会将精彩内容在微信上奉献给大家，而且“料”更足！毕竟讲堂时间有限而，微信无限 提到养生，大家并不陌生，作为一种现代人们追求健康、高品质生活的新时尚，养生，掀起了一股全民养生的热潮，然而您真的做到健康养生了么，对于养生您究竟知多少？  古老的《黄帝内经》是最早的养生专著，其荟萃了诸子百家养生之道，虽有声音指出随着当今社会发展其已不再适用，然而作为承载着中医精髓的经典之作，“万变不离其宗”，其从根本理论上依然符合现代人的养生保健。  养生指颐养生命、增强体质、预防疾病以达到延年益寿，通俗讲就是健康长寿，不生疾病，生病源于“过用”，长期起居的无常、饮食的无度、寒热温凉的过度享用，就会打破人体平衡常态，导致疾病的发生。   那么如何解决“过用”问题，不生疾病呢？重点要调节平衡，以“平”为期，做到饮食平衡、起居规律等。  而本次“名医谈养生”系列讲座 王金贵教授就是萃取了《黄帝内经》等养生专著 并结合其近30年的临床经验，凝练而成 包小编在这里先给大家发一个预告片吧！ 大家先睹为快！未来会持续推出！  养生三部曲 养生之道，就是要维持平衡，顺应自然的规律，掌握一定的养生方法，特别是要重点做到合理饮食，正常起居，顺应天时。 1、合理饮食 健康人是“杂食”动物，饮食上应保持营养均衡，不偏嗜、不过量、寒温适中，饮食规律。 2、正常起居 熬夜晚睡，白天懒床，是许多年轻人的常态，应保持起居有常，避免熬夜，不能随困随躺、随睡。
3、顺应天时 顺应天时把握情绪，春应心情舒畅，夏当静心息怒，秋要安定，冬宜伏藏。正所谓“百病生于气”，情绪波动气机不畅则生病， 保持心态平和，悔怒不起，气机调畅而病无丛生。
看似简单的养生保健，随着生活节奏的加快，我们却往往忽视了这些细节，而且还会把错误的生活方式变成常态，因此生病的人越来越多，也更低龄化。 传承数千年的中医文化都要进中小学课本了， 您还不懂得遵从经典养生保健， 岂不是要OUT啦？！ 心系大众健康的津沽推拿 特推出《名中医谈养生》系列科普， 由名中医王金贵教授全面指导呦， 快抓紧机会恶补吧！
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