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【这是发生在我身边的真实案例】 上个月初，我爷爷的好友张大爷来我家做客，张大爷今年已经七十高龄了，为人却很委婉，比较少说话，问他什么都是点头以代回答，总是支支吾吾，后来我爷爷问张大爷哪里不舒服吗？张大爷顿时十分尴尬，好像戳中了他的要害，问了半天，张大爷终于支支吾吾地道出个中缘由。 原因是张大爷不是不想说话，而是不敢张口说话，因为他的口臭特别严重，而且在以前还被他人嘲笑过，自那次之后便不敢开口了，可能是有心理阴影。 据张大爷所说，他每天早上都最少刷三遍牙，饭前饭后都会漱口、从不敢吃大葱大蒜，还经常吃口香糖，可是口臭的问题依然不见好转，口臭依然像瘟神一样缠着他不放。  我爷爷是一名当地有名的中医，他让张大爷张开嘴，顿时发现他的舌苔比较厚腻，张大爷他也说自己经常觉得胃部灼热，胃口也不太好，还时常感觉手脚冰凉，大便稀泄。 我爷爷还说，大多数人出现的口臭与湿气有关，很多人对中医食疗养生一点都不懂，人体一旦阳气不足、抵抗力就下降，湿邪就会进入人体，会导致人体出现疾病。而脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现体内的新陈代谢物无法排除体内，“毒气”便从口腔呼出，形成口臭。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑； 我爷爷还帮张大爷找出了10大最伤脾胃，增加湿气，导致患口臭的原因： 1、暴饮暴食 暴饮暴食毫无节制，湿毒也随之进入体内。寒伤脾脏，常见的表现是舌苔白腻，轻则大便稀泄，重则恶心呕吐。 2、食用生冷蔬菜瓜果 炎热天气在厨房做饭的确是一种煎熬，因此很多人直接生吃，但是凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。 3、沉迷麻辣重口味 夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮。 4、大量喝酒 酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。 5、猛吹空调 空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。 6、喝太多凉茶 对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶简直是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。 7、不吃主食 很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如享米红豆粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。 8、饥一顿饱一顿 脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。 9、熬夜成自然 很多人习惯晚睡，其实熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想有一个健康的身体，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。 10、穿衣露腰腹 很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。 我爷爷将所有问题整合后，得出以下解决方法： 1、生活节奏要有规律，早睡早起不熬夜身体好：“早一般来说，晚上10点以后到凌晨的睡眠质量较好；凌晨两点以后，睡眠开始变浅。 2、进行适量运动：如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量与身体机能的调节能力。 3、保持愉悦的心情，每天笑多一点，病痛也少一点，人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。 4、用花椒泡脚，简单实用，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。做法：取一块棉布或者纱布包上一包花椒，脚掌大小即可，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就即可，可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿浓，所以这是挺经济的一个方法。  4、食疗祛湿，众所众知，薏米是祛湿的良药，效果也为显著，不过我爷爷说，挑选那薏米也有讲究，市面上有曲靖薏米，兴仁薏米以及福建薏米，不过福建的薏米又叫享米，《本草纲目》中记载的薏米正是采集于金沙村的享米，享米产于福建省莆田市仙游县龙华镇金沙村，是当地的土特产，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称享米，因曾是明朝贡品而得名，在宋代就大面积栽培，历史悠久，它还是是目前国家唯一确认的粮药兼用和有国家地理保护标识的食品。 有很多人都会疑惑，为什么明朝皇帝只要这个小村子的薏米作为朝廷贡品？我爷爷说，因为享米颗粒小，所以营养价值丰富，只有能成为贡品和薏米才能被称为享米，在这个小村还有首民谣：'享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。” 我爷爷推荐了享米红豆粥：取出享米10克、红豆20克、芡实和枸杞各5克，首先我们将红豆、糙米、享米等提前洗净浸泡1小时，一小时过后，再将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火大约炖3小时，即可食用，味道还挺不错。  我爷爷还给张大爷开了黄连泡水，这是我爷爷的珍藏的偏方喔！ 具体做法为：取黄连5克放到干净的容器中，倒入100毫升开水，再加入20克白糖，搅拌均匀后分成早、晚两次服用。  我爷爷还告诉张大爷，这个方剂配合白萝卜汁效果会更好，白萝卜汁的具体做法为：取新鲜白萝卜，切成丝或片状榨汁，之后调入适量开水饮用，每天喝两次，每次100毫升左右，而喝白萝卜汁主要是为了顺气。我爷爷说，白萝卜可促进胃肠蠕动，其功效之强甚至能够同吗丁啉等胃肠动力药相比，并且，白萝卜性寒，正对胃热之症。  偏方一：黄连泡水。 食材：黄连5克，开水100毫升左右，白糖20克。 做法：取黄连5克放到干净的容器中，倒入100毫升左右开水，再放进入20克白糖，搅拌均匀后分成早、晚两次服用。 偏方二：白萝卜汁。 食材：白萝卜 做法：取新鲜白萝卜，切成丝或片状榨汁，之后调入适量开水饮用，每天喝2次，每次100毫升左右。 【结语】 半个月后，张大爷再次上门，发现张大爷的口臭已经得以解决了，精神也好了许多！ “哑巴吃黄连”就听说过了，那你吃过黄连吗？ ------------------------------------------------------- 每天开心快乐的生活是我们每个人追求的目标，有人孜孜不倦，苦苦追寻，就会找到快乐的影踪。 |
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