教育心理学电子题库【2015完整版】第三讲 教师工作压力与心理调适 一、填空题 1、教师面对工作压力的生理反应是：疲倦、免疫力降低、有机体过度紧张； 2、压力应对的主要方式是：防御性应对、直接应对； 3、教师面对工作压力的心理反应有：焦虑、抑郁、无助； 4、教师面对工作压力的行为反应有：逃避、暴躁、职业倦怠； 5、人在归因过程中总会涉及三个方面的因素：客观刺激物、行动者、情境。 二、单项选择题 1、影响教师教学效能感的关键是：教师主观因素 2、为自己的处境和行为寻找看似合理的借口的应对方式是：合理化； 3、试图把别人的特点当成自己的特点来缓解压力的应对方式是：自居作用。 三、名词解释 1、压力：指个体感到紧张，焦虑并产生应激反应的刺激。 2、教学效能感：教师对自己影响学生学习活动和学习结果作主观判断。 3、归因模式：指个体对导致自己或他人行为结果的原因的知觉和推断过程。 4、习得性无助：当人们遇到外部不可控事件时，就会本能地认为自己对这些事件所做的任何努力都是徒劳的，就会变得压抑，并甘心去承受这种压力而不试图去减少它，表现为消极被动，无所适从和无能为力。 5、压力应对：是指教师面对各种生活和职业压力时所采用的认知策略和行为的反应方式。 四、判断分析题 1、俗话说“有压力才有动力”。说明压力越大，工作绩效也就越高。 答：错。压力：指个体感到紧张，焦虑并产生应激反应的刺激。适度的压力会引起人们情绪上的适度焦虑和紧张感，并引起体内一系列的生理变化，使有机体释放较多的能量进行活动，使人反应速度加快，记忆，思维能力增强，从而提高智力活动效率，成为人们活动的动力。随着压力的增加，工作绩效也会增加，但是压力水平达到并超出某一点之后，就会产生焦虑，疲劳，直至倦怠，压力也就开始对工作绩效产生消极的作用了。 2、 面对工作压力，最好的方法就是直接应对。 答：错。直接应对是指通过直接面对压力来临的情境来缓解心理的紧张。心理学研究发现，尽管很多人认为自己对自己是了解的，但事实上他们并没有很好地了解自己，他们或是过高地估计自己，过于自信，或是过低地估计自己，过于自卑。前者容易导致活动失败而引发心理压力，后者则容易使人失去自我发展和成功的机会而造成心理压力，因此，教师要学会从方面，多途径了解自己，避免由于自己的主观理解而带来的心理误差。 五、问答题 1、影响教师教学效能感的因素有哪些？ 答：成败经验，替代性经验，言语说服，情绪唤起，与外部因素相比较，老师的主观因素是影响教学效能感的关键，其中最重要的是教师的价值和自我概念。 2、直接应对压力的方法有哪些？ 答：调整认知方式和期望水平，掌握调控技巧和抗压方法，寻求社会支持和心理帮助。 3、教师职业的压力来源于哪些方面？ 答：职业生涯特点带来的压力，职业角色特点带来的压力，高素质要求带来的压力。 4、来自于教师自身心理素质的压力因素有哪些方面？ 答：人格特征，教学效能感，归因模式，认知方式。 5、面对压力，如何进行防御性应对？ 答：合理化，否认，反向，自居作用，投射。 |
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