健康管理，你真的会吗？

 

《「十三五」卫生与健康规划》中指出：需更加注重预防为主和健康促进，实现发展方式由以治病为中心向以健康为中心转变，显著提高人民健康水平，奋力推进健康中国建设。

这一规划的出台，「健康管理」火了。

据统计目前国内已有超过 8000 家专业的健康管理公司，不少医院体检中心也由单一的体检转型到综合健康管理。尤其是一些知名研究机构对于健康管理相关成果的公布，更是激起了健康管理的热潮。比如：哈佛大学公共卫生学院就曾有研究表明，只要进行科学的健康管理，80%的糖尿病和心脏病，70% 的中风，50% 的癌症都是可以避免的。

如今健康管理这么火？那么健康管理是否真的有用？是伪概念还是真科学？

丁香园医院汇出品的专业医疗互联网科普栏目《健康中国面对面》就带着这样的疑问，邀请了 3 家知名健康管理机构的负责人：壹基因总裁王军一博士、明基医院季大玺院长、祈福医院郑其进院长。让我们一起来揭开健康管理的真实面纱。

什么是健康管理？

健康管理是医学服务行为，是医学服务模式的创新，但是不同于传统的以治疗为中心的现代医学模式，我们所说的健康管理是针对个体及群体进行健康教育，加强对健康危险因素的干预，以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量的一个过程和方法。

简而言之就是预防和控制疾病的发生和发展，用最小的代价，来获取最大的健康回报。

健康管理有意义吗？

美国密执安大学健康管理研究中心通过 20 多年的跟踪证明参与了健康管理的人群平均健康寿命延长了 6 岁以上。在实施健康管理的 1965 年-1975 年十年间，美国冠心病发病率下降 40%，脑血管疾病患病率下降 50%。日本的健康管理最全面、普及率很高，所以日本人平均寿命是世界之最：87.6 岁，有效的健康管理让日本的平均寿命延长了 10 岁以上。

体检，只是健康管理的起点

多数人会认为健康管理的概念就等同于体检，我只要定期做好了体检就等于做好了健康管理，这其实是一个狭隘的理解。

在中国，每年约有 3.5 亿人接受体检，许多打着「健康管理」旗号的体检机构也仅仅是完成了健康管理的第一步：「查病式」体检只是数据采集环节，之后再加上评估、干预，才实现了健康管理。

南京明基医院季大玺院长说： 「如果查了不管，只是像以前那样搁一边，跟没查一样。」健康管理市场是一个巨大的美梦，体检只是通往这个美梦的一个起点。

健康管理是一种投资，还能省钱？

健康管理，我们该不该为之买单？

祈福医院郑其进院长表示：健康管理就是一个健康的投资，而且还是原始股大产出。在发达国家有一个统计数据显示：每个患者如果前期在健康管理上投入1 元钱，那么后期他将节省医疗费 6.58 元，节省急救费用 100 块，这是健康管理的经济学。

壹基因总裁王军一博士认为：首先你得判断这个钱花得值不值？你是愿意把钱花在生病了去医院看病的药费上医疗费上，还是说用于你日常的预防、体检、运动的器械或者是场所上。我们不要等到生病了去治病，而是要在我们健康的时候防止疾病的发生。

如何进行健康管理

1、要有健康管理意识

对于大众说，健康管理不仅仅是体检，更重要是要有健康管理意识。选择合适自己的健康管理项目，保持危机意识，了解自己的健康状况，定期与健康管理机构或医院进行交流。

2、 养成健康管理习惯

健康管理关键在于建立有序的、健康的生活方式，预防和控制疾病的发生，提高生活质量，要有理念，要有行动，最后形成习惯。

3、 找正规的健康管理机构

目前能提供健康管理的单位主要有两种：一种是专业的健康管理公司，另一种是医院或者体检中心提供的健康管理服务。

我国的健康管理服务缺少机构建设的标准与规范，健康管理机构规模、人员、服务质量参差不齐，所以消费者在选择健康管理机构时，可以先了解相关机构的资质，详细询问服务内容，尽量选择大型、正规的机构。

健康管理不是伪科学，它是一个任何人在任何阶段都需要参与的过程。最终落实到一个人身上，就是通过多种手段，如基因检测、建立健康档案，在科学有效的指导下，深刻了解自己的健康状况，掌握健康管理的知识，尽量不生病、少生病或者不生大病。