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怀孕的准妈妈们，随着肚子里的小宝宝一天天长大，一定要控制好自己的饮食，合理搭配，以保证宝宝的充足营养。因此要时刻注意，孕妇不能吃哪些食物，孕妇怀孕不能吃什么水果等等问题，只有这样才能保证自己和自己宝宝的健康。孕妇不能吃什么东西呢？接下来就和51养生网小编一起去看看吧！ 孕妇不能吃什么东西 蔬菜类 1、茄子 茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！ 2、木耳菜 木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 3、生菜 特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。 粮食类 1、麦芽和燕麦 麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。 2、薏仁 薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰数次列，以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妇不能吃薏仁。 肉类和海鲜类 1、兔肉 兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。 2、烤肉 烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。 3、猪肝 猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。 4、螃蟹 尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。 5、生冷海鲜 所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，吃了会很危险。 水果类 一、杏 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。 3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。 二、桃子 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 三、桂圆 1、桂圆容易上火，会增添胎热。 2、容易引起胃气上逆、呕吐。 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。 四、菠萝 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 2、多吃菠萝容易引起上火。 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。  五、李子 1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。 2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。 3、吃李子要当心过敏。 孕妇需要补充哪些物质？ 1.叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 2.铁：留住你的血色红颜 孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了，而补充得少了，自然就可能会贫血，轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。 所以怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不全能靠这些来补铁。蔬菜中的菠菜铁含量较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的良好选择。 3.钙：胎儿骨骼发育“密码” 钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。 其它食物，如豆制品、海产品、某些干果中也有较多的钙，虽然吸收没有奶类好，但经常吃一些对补钙也有好处。骨头或骨头汤中，钙是以羟磷酸钙形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大的用处。 4.蛋白质：人体结构中的“主角” 蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。但在城市中生活的孕妇，除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们，一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。 以上就是关于孕妇的饮食禁忌的介绍，相信大家也有了一定的了解，希望会对你有帮助！ |
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来自： lujialin86 > 《孕婴》
