万病由湿起||孩子需要远方，但“湿”还是祛了吧！

王德军【帮主专栏】

                      

                     小儿祛湿

春季天气反复无常，室内室外都很潮湿，让人由内而外都感到不适。不少家长都说，孩子湿气很重。俗话说“万病由湿起”，指的是体内湿气过重，则会引起很多疾病。不管是成人还是儿童，都是如此。祛湿，很有必要！

孩子湿气重的4种表现

1.食欲不振

        中医认为，人的五脏六腑中，脾胃是主管人体水液的消化、吸收、代谢，被称之为“脾主运化”。但当体内湿气重的时候，水湿就会反过来阻碍脾胃的消化吸收“运化”的功能，就像是自然界中被泥泞陷住的车轮一样，脾胃消化吸收的功能就会出现异常，而导致孩子食欲不振。如果看孩子舌苔的话，会发现舌苔黄、腻，这是湿气和热邪相互勾结，在体内形成了湿热的缘故。

2.大便不成形，发黏、易腹泻

        在正常的情况下，胃肠之内的水分在脾的“运化”作用下会被吸收进入体内发挥正常的作用，而不鑫在大便中保留太多水分。当脾胃的消化吸收功能受到阻碍的肘候，就会使一部分水湿不能被吸收，而保留在大便中。从而出现大便稀，不成形，甚至腹泻的现象。
        中医认为当体内水湿较重的时候，脾胃的运化能力受到阻碍，这样就会使得孩子的身体没法接收到足够营养物质的供应，气血就会不足：气血不足，孩子的精神就得不到有力的支持，这个时候孩子就会表现为精神差、爱睡觉，干什么事部没有精神、容易累。

3.容易长湿疹

        当孩子体内水湿较重的时候，就会容易出现湿疹等皮肤病，且湿疹容易溃烂、流水，甚至化脓；常出现在下肢、臀部等身体的下部，这和自然界中“水往低处流”的特性相似。

4.不爱喝水或者喝水不少却便不多

       由于孩子体内有水湿停聚，就会变得得不爱喝水；或者虽喝水不少，但由于都在体内停聚，不能被代谢，而表现为小便不多。

衣、食、住、行，祛湿气

1. 衣
透气、吸汗、勤换，防湿入侵

首先，在这个季节，宜给孩子穿透气性好、吸
用强的棉布衣服，这样能够保证孩子的汗水能够及时挥发，以免闷在体表，造成体表湿气重，而出现湿疹等皮肤病。其次，要及时给孩子更换干爽的衣服，在孩子出汗或者被雨淋湿后，及时更换干爽的衣服，以免长期穿着湿衣服造成湿气内侵。

2.食
健脾祛湿

在饮食方面，要多吃具有健脾祛湿、燥湿，以及芳香化湿等作用的食物。如白扁豆、薏苡仁、红小豆、玉米、山药、菱角、鲫鱼、西瓜、冬瓜、丝瓜等。

3.住
注意除湿

住所要经常通风，如果室内湿度大，可以开空调抽湿，或者使用抽湿器对室内进行除湿，降低室内的湿度。

4.行
注意防湿

在旅行的时候，给孩子准备好干净的毛巾、换洗的衣服，以便需要时为孩子擦干汗湿和更换干净的衣服；同时防止孩子玩得大汗淋淋，出汗后也要及时擦干，以防湿气入侵。

小儿推拿配合

补脾经

左手握小儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做顺时针旋转推动，称为补脾经，一般操作100-300次。

补脾经能健脾胃、补气血。用于脾胃虚弱、气血不足引起的腹泻、消化不良等症。

清小肠

小肠位于小指尺侧边缘，自指尖到指根成一条直线。以拇指罗纹面由小儿指根推向指尖，称之为清小肠，一般操作100-300次。

清小肠具有清热利湿的作用，多用于小便短赤不利、尿闭、水泻、湿热泻等症。

三阴交

位于小儿小腿内踝间上3寸，用拇指或中指指端按揉，称为按揉三阴交，一般操作20-30次。

按揉三阴交可以通血脉，调经络，通调水道起到健脾胃，助运化的疗效。 

运土入水

用左手握小儿之左手，右手拇指指腹贴在小儿拇指指腹部的脾经，用运法推至小儿小指指腹的肾经。一般操作50-100次。

运土入水，多用于治疗尿频、小便赤涩、消化不良、腹胀、腹泻等症。

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