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上下一条线 脚下阴阳变 头上虚灵顶 手上松空转
身形求立住 重心要单一 虚腿意虚净 实腿须实足
太极不用手 手到不再走 太极没有手 处处皆是手
一动即松脚 被动退力行 松脚能解困 空腰并转胯
动即分阴阳 阴阳互为根 周身行一致 上下要相随
三尖相对立柱身 收吸腹沟前中心
溜臀是为后中心 尾闾垂到脚后跟
松肩垂肘手要空 食指轻抉无边际
肩胯之间不能动 胸腹空虚如灯笼
阳动手随视线去 阴动视线逐手回
阴动虚中虚 阳动实中实 阴动阳止处 阳起阴静时
阳动筋松皮毛攻 阴动瞬间骨变空
手动脚不动 脚动手不动 手脚同时动 仍然手不动
进退顾盼非有意 虚实变换定中藏
引进落空全是意 舍已从人亦无行 [page]
四梢空接手 接手点中走 刺皮不刺骨 刺骨恐劲堵
接虚不接身 打虚不打实 接点不接面 打点不打面
实手主外动 犹如鼻延伸 虚手主内静 掌中要虚灵
化要顺人来之势 保我安行与中定
动点高低成弧线 不动点上自安静
接手分清人与已 宾主关系不混合
若遇双手进攻急 切记制造半边虚
要想不丢顶 先要形不动 形既不能动 意动亦无功
搭手在彼身 神意要舒展 随时松小指 避开手腕子
虚胯不能动 转必为实胯 脚下不能动 一动身心垮
静（心神意气要安静） 极静（神意虚静致虚寂）
净（周身内外松干净） 极净（身心清净不染尘）
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