《积极心理学》读书笔记和思维导图（第一章）

以前经常用思维导图软件做思维导图，但找到的这本克里斯托弗·彼得森的《积极心理学》这本著作是电子版的，用软件做的话，需要来回切换窗口，比较麻烦。索性这次用手工来做吧。

尝试后，感觉不错，让我克服了畏难情绪，看不进去的感觉得到缓解。尤其画完第一章后，看着自己的实物成果，心理的满足比用软件更多。哈，有点类似发工资打卡和发现金的感觉对比。

对于难啃的骨头，又不得不做，那就从做中找到些自娱自乐的乐趣，这是不是就是后面这本书中提到的积极的个人特质呢？哈~

第一章、什么是积极心理学

1.研究有关生命从开始到结束各个阶段的科学

不否认失意和落寞，让生命更有价值、更有意义。

2.短暂的历史、漫长的过去

1998年美国心理学家马丁·塞里格曼第一次提出。

向历史追溯可以到雅典的哲学及中国的老子和孔子时期。

和宗教有共通之处，更关注内心的平和幸福。

3.有关积极心理学的质疑

仅仅是有关幸福的学问吗，不是。

和人本主义心理学等同么，显然不是。

快乐的人都是傻子么？No。

积极心理学是奢饰品吗？也就是说，只有富足的生活才有资格研究积极心理学么？不是的。危机、灾难是塑造个性的关键因素。

积极心理学都是无视痛苦的吗？不是的。

另外，文化殊途同归，积极心理学不单是西方文化的产物，东方古老的智慧早已蕴含。

4.积极心理学三个重要的领域

A.积极的主观体验（幸福、愉悦、感激、成就）

B.积极的个人特质（个性力量、天分、兴趣、价值）

C.积极的机构（家庭、学校、商业机构、社区和社会）

重要理念：积极机构可以促进积极特质的发展和体现，进而促进主观体验的产生。

美好幸福的生活，就代表着这三方面的和谐一致。