 人体共有409个穴位，每个穴位有其独特的用处，今天列举的就是最常见的穴位“开关”。 01剧烈头痛  开关：掐按桡骨茎突。此开关就在中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，就是桡骨茎突。当剧烈头痛时，可以用指尖点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。 02腰扭伤疼痛  开关：点按两眉头。点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，会获得明显好转。 03落枕脖子疼  开关：掐按小指根。可以掐按小指根下方内侧和外侧的凹陷处，以指甲用力掐按。左边脖子疼，就掐按右侧的小指根，右边疼掐按左侧的。 04胃痛  开关：掐按大腿。掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速缓解胃痛。也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色痧点，同样可以起效。 05肩膀痛  开关：掐膝盖下面。在膝关节下方，能摸到一个突起的骨头，此穴就在下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿，直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效止疼，同时扩大肩关节的活动度。 06抽筋腿疼  开关：点按人字沟。可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，可有效缓解抽筋疼痛。 07牙疼  开关：掐按虎口。指尖对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效缓解牙疼。 08痛经  开关：掐足背。可以通过点按足背来缓解疼痛，位置在大脚趾和二脚趾之间，用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后换另一侧继续点按3分钟，可以有效缓解小腹部和后腰疼痛。 09足跟痛  开关：点按面颊。可以点按脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效缓解足跟痛。 10背痛  开关：搓捂后腰。将两手搓热后，放在后背脊柱两侧腰眼出处，稍停片刻，然后用力向下搓致尾骨处。经常悲痛的人可以每次做50-100遍，每天早晚各一次。可以有效减轻背部疼痛。 11胸痛 开关：抠腋窝。用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。 12心痛 开关：点按手腕。手腕横纹往上三指宽处为心痛开关内关穴。若突发心痛，可点按此处五分钟，能够活血通络，有效止痛。 往期精彩巾帼如斯须眉愧：封侯女将秦良玉 长寿'药王'孙思邈的养生十三法 长寿图：见者得福 桃花、杏花、李花、梨花分不清？看这里！ |
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