这4个饮食习惯很伤胃，快改改吧

一个健康的胃不仅能让你更好地摄取各种营养，为身体进行“养料”的输送，而且更是保障健康的“龙头老大”。

可是，问题来了。

不少人会说：“我的胃总疼。” “咋办啊?总是胃反酸、胃胀。”等等这些诸多病症都表示着你的胃正面临极大的健康危机，如果任其恶化，还容易引发胃癌。

胃癌的发病率可约为诸多肿瘤疾病的25%，所以，大家要想有一个更健康的胃部，一定要格外谨慎“病从口入”了。

下面这些不良的饮食习惯都是很伤胃的，大家一定要注意。

总是高盐饮食

很多人不管吃什么都喜欢吃很刺激、辛辣的，稍微淡一点，就感觉吃的很没滋味，而虽然说“重口味”的饮食能让你更好的下饭，吃的也会更香甜，但是你有考虑过对胃部的损伤吗?

其中，尤其是一些咸菜等腌制的食物，其中多会含有亚硝酸盐的成分，这是一种容易致癌的物质，并且常吃还易加重胃部的消化负担，久而久之，胃部的“活力”就会慢慢下降。

所以，总是贪吃重口食物的人要当心了，多选择清淡饮食。

霉变食物照样吃

节约是好的习惯，但是对于吃进肚子中的食物，您可得悠着点。对于一些霉变的花生、红薯、香蕉等等，就果断扔进垃圾箱吧。霉变食物对于胃部损伤是很大的，其中含有的黄曲霉毒素，若被人体摄取超过一定的量，会很容易诱发癌症的。

另外，也别指望着去掉霉变的部位，然后就能放心吃了，对于这些发霉的食物，可是会“传染”的。

饮食过于单一

胃部的健康生长需要多种营养素的共同“呵护”，而如果总是保持一个比较单调的饮食习惯，在日常不注重营养的均衡摄取，便很容易使得胃部因为缺乏营养素而出现疾病。

吸烟

抽烟是很多人尤其是男士都有的习惯，其实抽烟除了伤肺之外，对胃部健康也是损伤很大的。

首先，经常吸烟会打破肠道和胃部之间的平衡，胆汁便很容易反流到胃部中，于是脆弱的胃粘膜便会遭受不良的损伤，照此发展下去，胃部机能会慢慢衰退的。

注意事项：对于一些本身就已经患上老胃病的人要重视了，因为在胃部中很可能存在幽门螺旋杆菌，这属于致癌物质。所以，定期的体检是很有必要的。

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