 宝妈终于生完宝宝了，好开心！你要是以为这就结束了？接下来更重要的就是坐月子，因为生完宝宝后，你会元气大伤，这时候很容易受到风寒疾病的侵袭，需要一段时间的调补。月子期间调补好可以让你恢复到怀孕前的青春状态，反之若没好好珍惜这段时间，可能会产生很多后遗症，如臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、更年期提前、加速衰老等。下面这些坐月子必须杜绝的陋习，很多新手妈妈竟然都不知道，无形中还在犯。 一、大补特补 产后滋补一定要有个度，不能大补特补，滋补过度不但妈妈容易患肥胖症，而且还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。  二、不吃水果、鸡蛋吃的太多 有人认为水果是寒凉食品，坐月子期间不能吃，不然会导致恶露不下，腹痛等情况。其实坐月子期间多吃水果，不但可以减少妈妈便秘的几率，还可以增加乳汁中维生素的含量，对宝宝的健康有好处。 有的妈妈产后为了增加营养，一天可以吃十几个甚至几十个鸡蛋，认为这样就可以身体尽快恢复。然而产后进补，鸡蛋的食用也需要适量，并非吃得越多越好，过多的食用不仅不易消化，还会增加肠胃负担。因此，建议每天食用1~3个即可。 三、不注意个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 四、不剪指甲 传统的说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，是因为怕会招来\'剪刀风\'，导致产妇生病，这一说法显然是错误的。 月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎。因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。  五、过早同房 月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，会不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能正常，此时恢复性生活更为合适。 |
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