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坐立不安，失眠多梦，阴雨天气让你总是心情低落？ 论文课设，社团活动，繁杂的学习工作让你喘不过气来？ 丢三落四，总被细节困扰，不信星座的你也开始怀疑碰上了“水逆”？ 感觉生活千篇一律，毫无乐趣？这样的你可能已经在不知不觉中陷入了焦虑！ 某种意义上说，大学生的焦虑首先来自于对未来的茫然以及对时间的安排不周。不知道自己当前在做什么，也不知道自己为什么要工作和学习；一个星期前的作业或者工作总要拖到最后的时间去做，再加上不时的紧急任务，时间显得愈发的捉襟见肘；作息不规律，说要早早去睡觉，关上电脑又打开了手机。
其次，空荡荡的钱包有时也会打败精神。有些同学对生活费的规划总是不尽人意，月初大手大脚，月末断粮吃土。坐在课堂里，担心的是下周的生活费，下学期的学费，这样日子谁都会感到绝望。
有时候感情的波动也是产生焦虑的原因。和好基友闹别扭，和家人沟通不愉快和男女朋友意见有了分歧，甚至分手，都会让你心情沉郁。人毕竟是感情的动物，我们的心每时每刻都在感受着这个世界的所有事情，对于这些事情，我们会有不同程度的或喜或悲或愤怒，一些负面的情绪积攒起来，就会使我们感到焦虑。
而对于我们来说，当学业压力，生活压力和感情压力糅杂在一起的时候，往往就会产生焦虑。到了学期中，部分课程即将结课，可能你还没有看过一眼书；第一周布置的作业到了最后一周才匆匆忙忙的开始写，毫无头绪的你或许都不知道作业的要求；上月吃土的日子刚结束，还没吃几顿大餐，转眼就到了月中，你看着余额所剩无几的支付宝欲哭无泪……你担忧，发愁，懊恼，连四工前满树的花都没有心情多看一眼，多重复一点工作就可能让你失去耐心，你也许会对和别人的一点小冲突就大发脾气，然后在心里默默的和对方说对不起。你咒骂着天气，冷眼看着欢乐的人群。你常常整夜整夜的刷微博刷空间，睡眼朦胧的去上课，浑浑噩噩的度过一周，周末想出去玩却又打不起精神……你有时独来独往，害怕别人发现你在虚度时光，想做一点事情却不知从何做起，有那么一瞬间，你感觉仿佛整个世界都抛弃了你。
屏幕前的你，是不是中枪了呢 其实官微菌想说的是，别让焦虑控制了你。 诚然，焦虑作为人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。但是如果你在焦虑时依旧无作为，则有可能会产生过度焦虑甚至焦虑症。
想要摆脱焦虑，我们要做的其实很简单： 只有通过合理的方式进行调节才能够有效缓解焦虑症带给我们的不良情绪，我们应该意识到这点，不要让自己的焦虑情绪积压影响我们的身心健康。当焦虑症不能有效缓解时，可以尝试进行心理咨询。 江南的春天总是不急不缓，千娇百媚。觉得焦虑又学不下去的时候，不妨趁阳光正好的时候出去走走，放松一下心情，与同学一起游玩又可以增进感情，何乐而不为呢？ 期待着所有的人都能够不急不躁的在自己的道路上奋力前行。 策划 新媒体研究会 撰稿 新媒体研究会 张博 |
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