胃口差、常犯困、喷嚏不断都可能是因为……

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随着天气越来越好，总想着出去浪的人也越来越多。

可这春光明媚、莺飞草长的天，对很多人来说却也是一把鼻涕一把泪的「苦日子」：

鼻子、眼睛发痒，

白天老犯困、动不动就疲劳，

吃完果蔬嘴巴又麻又痒，

胃口差、烦躁不安、反复呕吐、长时间腹泻……

如果你最近也经常感到上述不舒服，却又找不到原因，那就赶快跟丰盛榜一起排查身边的过敏原吧。

你可能小看了过敏

「过敏不就是长一片片的小红疙瘩 ？」

「听说过花粉过敏，一直打喷嚏那种 」

「哮喘和过敏有关？是不是真的……」

除了皮疹、打喷嚏等症状，过敏有时会「潜伏」，下面这些容易被忽视的表现也在提醒你：过敏来了。

1

鼻子、眼睛痒

如果你的鼻子经常瘙痒难耐、流清鼻涕，有时连续打十几个喷嚏，就要当心是过敏了。

而眼睛痒老想去揉，并且温度越高眼睛越痒，眼睛充血、水肿或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等等，都是过敏性结膜炎的表现。

2

容易累，常犯困

假如你的睡眠充足，白天却还是老犯困，就要警惕可能是过敏。

如果你的办公环境比较封闭、空气流通差，尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。另外粉尘、烟草、同事的香水等都会成为过敏原，可能让你越来越疲劳。

3

吃完果蔬嘴巴又麻又痒

假如你吃了芒果、菠萝或者其他果蔬后，出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等症状，或者有眼睛痒，打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现就可能是过敏。

4

小孩胃口差

厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻的孩子可能是食物过敏。小孩子吃了致敏食物后还会出现嘴巴周围的皮肤潮红、斑疹等。

由于没有找出食物过敏的原因，家长往往还会继续让孩子吃致敏食物，加重过敏反应，使厌食加重，建议尽快到医院进行食物过敏原检测。

注意：过敏还会「转移」！

早期它可能只是让你一个地方难受，到后来可能让你浑身不舒服。如果不及时处理，治病的过敏原可能逐渐变多，受影响的器官越来越多，症状也逐渐加重。严重的还可能因过敏动不动就晕过去，甚至危及生命。

为此，丰盛榜特别邀请

广州呼吸研究所过敏反应科主任 李靖

给大家分享一个真实的故事

（内含解决方案）

▼

那该怎么办？

排！查！身！边！的！过！敏！原！

目前，针对过敏性疾病，医学上还缺乏非常有效的根治方法。

因此，避开过敏原是我们最应该做的。

除了李靖医生在视频中提到的尘螨，我们熟知的花粉、真菌、皮屑、动物皮毛等外，我们身边还藏着这些「潜伏者」：

衣物

羽绒、蚕丝

这两种材质的衣服可能会让你出现皮肤瘙痒、流涕、咳嗽等症状，有哮喘病史者可能引起症状反复或加重。容易过敏的人最好穿纯棉的衣服。

食物

小麦、桃子、腰果

北京协和医院变态反应科通过15年研究发现，国内发生比较严重的过敏症状的诱因中，食物占77%。

小麦诱发了57%的重度过敏反应，是中国人严重过敏的元凶。

最常见的致敏水果是桃子，最常见的致敏坚果为腰果。

面条、包子、大饼以后还能不能吃了？

总

结

如果春天只剩下过敏带来的种种不适，实在太过可惜。丰盛榜建议大家：

1. 查明自己的过敏原，尽量避免接触。

2. 有明确过敏原又很难避免的，建议去医院做脱敏治疗。
   

3. 过敏体质的人不铺地毯，不在床边、沙发上摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西；每隔2周清洗床具。

4. 花粉过敏者少外出，紧闭门窗，用空气过滤设备，出门戴口罩。

5. 过敏性鼻炎的人可以通过盐水洗鼻，来有效减轻症状。
   

好了，希望你带上这些自救方法，逃出过敏的包围圈，尽情享受大好春光。

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