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文/张弘 春暖花开，正赶上宝宝长个儿好时机，你想赶紧带着宝宝去晒阳光补钙，可宝宝非要宅在家里看电视、玩iPad？根据权威机构的调查，近年来，我国儿童的日常运动量逐年下降，越来越多的城市孩子把大量的时间消耗在了电视或电脑屏幕前。 相对于户外锻炼的逐渐减少，近视及肥胖的发病率却在逐年上升。是什么把生性热爱游戏，喜爱户外活动的孩童，变成了一个个“小宅男”“小宅女”？家长们该如何把孩子们引向大自然，引向户外呢？ 别急，让宝宝爱上户外有秘籍—— 更好玩的户外游戏取代电视和iPad 孩子之所以喜欢屏幕里的东西，当然是因为好玩吸引他了。要想把孩子的注意力从屏幕转移到外面的世界，最有效的办法就是让户外活动变得更好玩、更有吸引力！ 给父母的处方 大自然富有变化的、灵动的特性会带给宝宝更多的刺激。即使最普通的沙子、泥巴、小动物、小昆虫、小花瓣等，都可以有多种玩法。只要家长多花些时间陪伴孩子，多用些心思将户外活动开展得尽量丰富有趣，比如去动物园看看小动物，到植物园观察奇花异草，和三五个家庭一起郊游野餐等，让孩子逐渐感受到大自然的乐趣，他自然就会愿意走出家门了。 接纳孩子的天性，定制个性化的户外活动 每个孩子的个性都是不同的，对于那些天生不喜欢户外活动的孩子，家长要站在孩子的立场上，理解孩子独特的感受，最重要的是多鼓励。 给父母的处方 有的孩子生性安静，不喜欢剧烈运动，家长一定不可强求。可以带孩子散步、划船，甚至一起捉小虫、捡树叶，都能让孩子兴致盎然。在孩子能接受的范围内开展活动，循序渐进，根据孩子喜爱的方式，引导他逐渐爱上户外运动。
对于胆小的孩子，就从简单的、安全性高的活动做起，设计的游戏要让孩子经过挑战能够达到目标，这会增强他的自信心。多鼓励、多赞美，是这类孩子的良药。
对于内向的孩子，家长不要粗暴地将他推向人群，而是要多陪伴。在户外活动中，家长要观察孩子与其他小朋友的互动情况。如果有合得来的玩伴，可以鼓励他参与进去。有家长陪伴，孩子会更有勇气迈出脚步。当孩子交到了朋友，家长不妨退一步，放手让孩子游戏，多陪伴、少干涉。 当好示范，父母自己先要“动”起来 有些家长自己就不爱走出家门，或者带孩子的爷爷奶奶，受身体和精力的限制，较少带领孩子进行户外活动，久而久之，孩子也变得不爱出门了。 给父母的处方 家长必须深刻认识到：每天窝在家里，看电视，玩一些运动量较少的电子游戏、玩具，影响的不仅是孩子的身体发育，孩子的交往能力、语言表达能力、运动能力都得不到充分锻炼，会影响宝宝的身心的全面成长。为了孩子，家长要努力改变自己，尽可能陪伴宝宝，多参加社会交际。平时多和身边人走动，闲暇时约上朋友一起参加体育锻炼，宝宝受到潜移默化的影响，就会逐渐喜欢上户外活动，而不是整天赖在家里。 放弃各种担心，父母要做到真正的放手 有些家长看到孩子玩沙子、玩泥巴就觉得脏，看到孩子玩水会担心他着凉，看到孩子攀高又怕他摔着……过多限制孩子的自由，最终孩子就会变得畏手畏脚，越来越不爱动了。 给父母的处方 许多父母在对待孩子户外活动上有着很大的误区，认为重视孩子的安全就是避免他参与有风险的户外活动。实际上，越是缺乏实际体验的孩子，越容易发生意外伤害，户外活动的一大功能就是提高孩子的生存能力，对孩子过度保护的实质是过度伤害。
重视孩子的安全，不是避免孩子参与各项户外活动，而是要培养孩子采用正确的方式进行活动，例如：要穿便于活动的衣服，衣服束在裤子里，系紧鞋带，以防摔跤；告知孩子活动中可能会出现什么危险并掌握防范措施；教会孩子如何正确运用活动器具以及自制玩具。改变观念，调整心态，是这类家长的首要任务。 爸妈能坚持，宝宝才能坚持 有价值的事情，都需要坚持才能做成，收拾玩具对宝宝养成坚持不懈的习惯很有好处，爸妈只要让宝宝开始收拾，就要和宝宝一起坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。那些兴致来了就催宝宝收拾，几天后又完全放任的做法，与没要求的效果相差无几。 文章来源：《父母必读》杂志 |
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