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社交媒体上有这样一群女孩：
她们化着精致的妆容，衣服漂亮又昂贵，手里永远挎着一支名牌包； 她们似乎从来不用为生计发愁，每天的日常就是坐豪车、出国游、吃美食、拍美照…… 她们的身边围绕着一群看起来hin有档次的朋友，享受着人间最奢侈的消费； 她们的名字，叫做网红。 网红们用照片塑造的场景，对很多普通女人来说是梦寐以求的生活。 氮素，你以为这些都是真实的？
这梦幻般生活的背后，可能只是被“美颜”的“照骗”。
4月13日，微博热搜里看到日本一档叫做《nino桑》的综艺节目，曝光了一位ins网红的虚假人生。
这位网红是25岁的西上真奈美，一名腿长86厘米的美腿模特，参加过日本人气很高的TGC时尚秀（Angelababy在日本发展时就参加过这个秀）。 其实她的ins 人气并不是很高，但已然是一个标准网红的架势。 表面上，真奈美ins上的照片是她对幸福生活的记录。她总是和朋友一起出去吃吃喝喝，惬意得不得了。 实际上，这一切都是为了取悦这仅有的3.3万粉丝的摆拍。
午餐时真奈美来到精挑细选的餐厅——理由却并非是这家店的食物好吃，而是菜色缤纷多彩，适合发ins。 看看她发出来的照片，好像是愉快的一餐，配文是“有机午餐非常好吃”。 真相呢？
上菜后她一直在花式拍照，选一张最美的po上网。 蔬菜沙拉根本一筷子也没动，那只是她的道具。
桌上的2份餐同样是摆设，她就为了营造出有人陪的假象。
不是真奈美不想约友人，而是她根、本、没、朋、友。
总看不起身边的人，用她们来陪衬自己，谁会想和她交往？！
生活中没朋友不要紧，反正在网络世界中，真奈美永远是众星捧月的那一个。
她曾在ins晒过被朋友鼓励的照片。虽然真像是“其实什么也没有，我只是想写诗。”
真奈美选择去玩的地点，也都是为了获得更多的点赞。
她在ins晒出了最近年轻人都喜欢去的某个教堂，照片上是她和一个女孩的合影，配文也是熟稔的口气：“听从真奈美的任性要求，谢谢你。”
开起上帝视角的你，已经知道真奈美没朋友了。那照片中的另一个女孩是谁？当然只是她随意拉来的路人……
原来，那些装作和朋友或者男友一起拍的出游照，实际上多数是真奈美独自去往，然后请路人帮忙拍照。
至于在家开派对，也不过是赤果果的谎言……
大概是太久没朋友造访了，真奈美懒得收拾屋子，家里脏得像垃圾场。
你看到的放着美食的桌面，不过是她刚刚清理出来的一小块地板……
当然，即使“照骗”的技术再高超，也不可能总是没有真人出镜。
真奈美为了拍一张给朋友庆生的照片，像花钱请临时演员一样，给所谓的“朋友”发消息说要请客，靠这种手段凑到一些人。
“朋友”内心的真实os是这样的：
平时根本不会带真奈美玩！
当天并不是“朋友”的真实生日……
但真奈美完全不care，硬是拉着她们拍照，然后她的ins上又多了一张充满谎言的照片。
在真奈美的ins里，时不时会冒出一只萌宠狗狗~ 她垃圾场一样的家怎么可能养宠物？！狗狗早已被送回老家，父母经常给她发照片，她再发到网上，看起来像是自己在养。
这就是一个真实网红的虚假人生……真奈美的生活完全被ins支配。她根本不认识的粉丝的一个点赞或一句恶评，决定着她的每一张照片、每一个举动。
她却把一切归为“工作需要”……
但在if 姐眼中，真奈美就像是《东京女子图鉴》的女主角，沉迷于被羡慕、被赞美，却想不透自己真正想要的是什么，只是在虚荣中荒废年华。
这样的人生，到底是为自己而活，还是为他人而活？
相比被曝光的网红西上，也有人是因为内心无法忍耐“假人设”和“假生活”，而主动选择退出。 2015年，澳大利亚一个年轻的女网红Essena O'Neill在18岁的最后一天宣布退出社交媒体。
曾经她是一个默默无闻、感到自卑的小女孩，“12岁时，我着迷地追踪每一个网红，搜索她们的信息。她们有那么多赞、点击量和关注量，我就想，天呐，她们一定很开心，那就是我想要的生活啊！我想被重视！”
于是Essena立志成为受人追捧的流量网红。12岁到16岁，她为了理想费尽心思；16岁到18岁，她活在社交媒体中，成了看似十分完美的当红博主。
宣布退出前，她已经是ins上坐拥57万粉丝的超级网红，账户里发满了2000多张照片；她的YouTube频道也有25万的订阅量，每条视频流量都是10万+。
Essena退出的原因，是厌倦了每天维持在网上的完美形象。她要花一整天的时间来做一些看起来美好的事情，以向别人证明“hey，我很不平凡哦！”
在宣布退出的视频中，Essena罕见地素颜出镜，并且揭露了很多社交媒体的行业潜规则：
“社交媒体是我的职业，虽然在观众看来它并不是。”当你在网络有了知名度，一切都是植入广告。
她收到各种大公司、大品牌和大赞助商的邀约，网上的照片都是假的！
她列举了很多照片的例子：
▲她说，穿着这条裙子拍照，她获得了400美元的报酬。有的品牌会为一张照片付出2000美元。
▲她说，这不是真实的生活，这条裙子也根本不是她。她拍了无数张照片，只是希望发ins的照片看起来性感。
▲她说，为了让小腹看上去平坦，她摆了 100多个差不多的姿势。
▲她说，她求大家喜欢这张照片，毕竟她为此化妆、卷发，穿紧身衣、戴饰品，拍了50多张照片，然后“感觉花了好几年的时间”来编辑照片。
Essena过了两三年这种日子，她有机会到洛杉矶工作，并且曾经坐在豪车里、和名人谈恋爱。这一切一度让她以为自己走上了人生巅峰。
“我有一个‘梦幻人生’！”她说，“我似乎已经获得了大家眼中所谓的成功。” 然鹅，Essena的心态却逐渐转变了：“我的整个事业都建立在社交媒体上，这让我无比恐慌。我不知道我会去哪儿，也不知道接下来会发生什么，也不知道如何赚钱。”
以前唯一能让她获得安慰的，就是涨粉、涨流量。“我让自己被数字定义了，而且只有数字才能让我感觉良好。” 可是她的欲望呈几何式增长。有了10万粉丝，还想要20万，而且“永远都不够。”Essena甚至感觉自己有了忧虑症和焦虑症的症状。
得到曾幻梦寐以求的财富、名利、影响力后，她依然不快乐。“即使拥有了一切，还是觉得很悲惨。因为你一旦开始使用这些毫无意义的数字定义自己，你便被这些不纯粹、不真实、没有爱的东西蛊惑了。” 终于有一天她看破了：“在社交媒体上拥有这一切，与你的现实生活毫无关系。”
她决定放弃社交网络，退出网红圈——与其在虚拟的网络世界中向陌生人证明自己有多棒，不如回归现实生活，去与真实的人交谈、去公园里散步、去探索大自然。 Essena希望通过自己的行为告诉大家，“不必依赖社交网络与人沟通，不是做模特才能证明自己有多漂亮。”
其实，网红卖的就是“完美人生”的虚假人设。
如果没有真奈美和Essena戳穿真相，有多少人知道网红的真实境况：光鲜亮丽的外貌背后，是暗处的商业合作；看似数不尽的朋友，也许只是一面之缘的路人；网红本人，也在忍受着内心的煎熬。
而在娱乐圈里，很多明星同样有“卖人设”问题。过度美化的人设，对外，一旦揭穿，会让明星前途大受打击，对内，则带来无法言表的痛苦。 前几年卖好男人人设的文章，在老婆怀二胎期间出轨，让全中国的女青年三观尽碎，恨不得人人都感慨一句“再也不相信爱情了”。
纵使有老婆力挺、小三噤声，他的事业依然遭受了毁灭性的暴击。
现在他还在演戏，甚至和老婆联手搞事情，江湖地位却一泻千里，再也不复当年的收视保障。
白百何也一样，闹出“出轨风波”后，陈羽凡出面表示夫妻二人早已协议离婚，为什么还是无法平息群众的怒火？ 就是因为白百何的真实，和之前苦心营造的幸福家庭好妻子人设，相差太远。
一边暗地里协议离婚，一边依旧与陈羽凡秀恩爱：微博频频互动，动不动就提老公孩子秀，还一起上《跑男》打情骂俏……
事实一旦曝光，不只是人设，连人品也一并全面崩塌。 假人设的可怕，其实在于在它背后，必然存在着被人设绑架的虚假人生。 假如白百何当初没有选择继续伪装家庭幸福，夫妻好好协商后，公开分手，告诉孩子真相，也告诉公众真相，我们会认为她不好吗？
感情和婚姻出了问题，除了坚持解决值得欣赏，坦然体面的分离也一样值得尊重。 一别两宽，给自己也给对方一个自由的空间，光明正大的修复疗伤，再度邂逅别的人，各生欢喜，难道不比遮遮掩掩偷偷摸摸的过日子更好吗？ 选择了假人设和假人生，其实就是扼杀了表达真实的自己，被别人接纳的可能性。 再比如阿娇，10年前，她依靠清纯人设红极一时，无数直男将她视为梦中情人。
所以她隐瞒了自己真正的恋爱——和陈冠希在一起，无论合不合适，原本都是单身的她应有的权利。
但她舍弃了这份权利，也舍弃了真实的自己。 结果一场意外毁掉了一切，大批艳照曝光。发布会上一句“很傻很天真”虽然很符合曾经的人设，但刚体会到心里落差的吃瓜群众怎么可能买账？
那阵子阿娇的事业几乎停摆，艳照门过去好几年都缓不过来。一方面固然有男权思想作祟的因素，但另一方面，也是因为她的隐瞒，让很多人认定了她是个外表清纯内心心机的骗子。 曾经小K也是靠“暮光女”人设起家的。成名时她留着长发，举止规规矩矩，十足乖乖女的模样。
但那并不是真实的她啊……人设和本性的拧巴，让她倍感难受。 纠结了几年后，小K决定放飞自我：“我不想要被公众的设定约束。”
直到她经历和已婚导演恋情曝光的毁灭性打击，反而从假人设中破茧而出。她不再在意别人的眼光，剪短发，抽烟喝酒，穿着球鞋走红毯，所有出格的事都敢干！
摒弃了虚假自我带来的内耗，小K不仅活出了自己，在事业上也来了个颠覆，不再走商业大片的戏路，用小众文艺片磨炼演技，在释放真我的过程中越演越好，还拿到了法国凯撒奖。
她说：“我不是政客，也不是在提供一种公共服务。”“我不是那种典型的艺人，但同时，我想要彻底地暴露自己。我想以我能到达的最原始，最纯洁，最赤裸的方式来被理解，被看见。” 她不再去隐藏自己的情绪，不想去取悦任何人，“最近我不再总说‘真是对不起’，我更多说的是，‘不’。”
再次回顾她从假到真的人生历程，小K这样形容：“有一天你醒来，穿上衣服，突然发现，你不再悲伤，不再浑身湿透，好像又回到人人都在的现实中，终于可以重新生活。”
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