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通则不痛，痛则不通”是句中医俗语，意思是说如果气血畅通就不会疼痛，如果疼痛就说明气血不通，源自中医经典《黄帝内经·素问·举痛论》：“经脉流行不止、环周不休，寒气入经而稽迟……客于脉中则气不通，故卒然而痛。” “百病生于气也”，诸痛皆因于气。气与血相辅相成，气滞则血瘀。气血不通可以引起胀痛、刺痛、酸痛、窜痛、冷痛、灼热痛等多种疼痛。可见“不通”是疼痛乃至百病的根本原因。 中医对疼痛等各种疾病进行治疗与康复的基本原则就是疏通经络，使气血运行通畅。气血只有通畅，所流经的五脏六腑才能受到濡养，脏腑功能才能正常发挥，从而抵御外邪，达到阴阳平衡，身体健康。 针灸、穴位按摩等方法都是传统中医用来调整气血的有效手段，但其要求穴位精准、手法精湛，我们一般人是不能够自主完成的，要想气血和顺，其实还可以用饮食调节。 可以疏通气血的食物： 1、老丝瓜：借食物的气导引经络 操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。 点评：中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。 2、苏子油：借用食物的效清血通络 操作：取苏子油5ml，加入到100ml酸奶中，搅拌均匀后食用。 点评：苏子油在食用、药用方面具有悠久的历史，《神农本草经》将其列为上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压，保护视力，提高智力的作用，并对过敏反应及炎症有抑制作用。 和酸奶搅拌后食用更易被人体吸收，可同时清血毒、排肠毒，使体内毒素无所遁形，促进气血畅通。 3、五加茯苓汤：借食物的味疏通经络 操作：五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g。煮茶饮即可，每天一份。 点评：五加叶味辛性平，可散风除湿;活血止痛;清热解毒。茯苓可舒心安神。大枣可补益气血，五加茯苓汤综合多种药材，味道独特，可壮筋骨、养心阴。 |
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