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女性吃什么祛斑？推荐四款祛斑食谱 祛斑食谱一：黑木耳红枣汤 原料：黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。 功效：经常服食黑木耳红枣汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。 祛斑食谱二：什锦水果羹 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。 做法： 1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。 2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 功效：解暑消烦，美白去斑。 祛斑食谱三：枇杷红枣粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 做法： 1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。 2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。 功效：润肺养颜，祛斑健胃。 祛斑食谱四：白鸭消斑汤 原料：白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。 做法： 1、把白鸭去毛去杂骨。 2、洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。 3、之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时；把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状。 4、山药切成片状，生地用布包起来，再把生地包放在碗底。 5、然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。 功效：养阴消斑，补益肝肾。 |
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