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大家都知道，乒乓球是我们中国的国球，昔日的邓亚萍和大魔王张怡宁等运动员都是全世界著名的乒乓球运动员。有句话说：乒乒球谁也赢不了，足球谁也赢不了。嗯……中国文字果然是博大精深，话不多说，赶紧进入正题 乒乓球反手拧使用技巧 1） 准备站位：不要高重心挺直身 2）步法：用单步上前，或远一点的用并步，不要太早扑上去，要等对方发球后，能预判到球最后的落点，太早扑上去会走错位，或被球顶着用不上力，上步时要保持重心平稳，不要起伏。 3）引拍：上步和引拍要同时做，否则时间不够，引拍时，手肘要高高抬起，手腕要尽量反扭内扣，拍尖贴近台面，拍面前倾，拍柄指向对方，让球落在拍的左边(球正对着拍也没法拧的)，左腰的正前面，在那个位置上，手腕一转腕便能好好摩擦到球。 4）拧：等球升到最高点时，以手腕为转轴，手腕外旋，轻微外展，手肘从上急速向下压，以增加拧的速度，请注意，不是以肘为轴的，否则动作太大，因而变得太慢，不要抢上升期拧，很难的，但可以等下降期才拧，拧后快速还原。 乒乓球发球是乒乓球最重要的技术，也是完全由自己把握主动的技术，没有良好的发球是不可赢得比赛。很多球友发球不给力，可能是存在以下6个问题： 1、发球单调。 2、发球旋转弱、速度慢。 3、发球没有假动作。 4、发球没有必胜的气势。 5、发球缺乏目的性。 6、发球不配套。 那么问题来了，怎样才能发好球呢？要注意这几点： 1.摩擦摩擦，魔鬼的步伐！首先掌握摩擦的感觉 没有摩擦是发球的入门，摩擦是发球的大要领，所以要先掌握摩擦的感觉。至于怎么摩擦，一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高球，如果这个高球能回跳，那就是会摩擦了。这里的回跳和球的第一落点无关。因为摩擦得好的话，球第一跳就开始回跳了。那个老教练摩擦出来的就就是这样，落到对方近网处后马上回跳。 2.击球点要靠近身体 击球点靠近身体的话，更容易用上手腕的力，而且球更好控。那怎么才算靠近身体的。我是发球时夹大臂的，我的体会是发球不要松大臂就行了。不过其实说到动作问题，每个人的动作都不同，即使职业的也有各种发球动作，所以只要掌握教练说的话就好了~ 3.发球时手腕用力、加速 这个道理其实人人都懂。发球时手腕突然用力摩擦，球才会转。手腕不用力，球就不转了。不过手腕加速的动作确实需要好好记住并体会。 4.发球时可加上转腰的力 发球时可以同时加上转腰的动作，加上了腰的力，球更转。就我本人理解,这个转腰其实还是重心交换引起的. |
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