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油炸食物，如炸鸡腿，炸鸡米花等食物，也是属于高脂肪，高热量的食物，含有大量的反式脂肪酸。在孩子食用后，不利于消化吸收，并且经常食用油炸食物，也有致癌作用。早餐少吃油条，油条也属于油炸食品，不健康。
薯条在日常饮食中非常常见，薯条是孩子们喜爱的食物，但是经常食用薯条，对孩子的健康不利。薯条中含有较高的能量，并且薯条中还含有很多的化学物质，如膨松剂，增味剂等。这些化学成分在孩子食用后，会影响孩子的身体健康。此外，薯条中还含有会导致癌症的物质。少吃这些油炸食品。 雪糕中也含有矫味剂，糖，色素等化学成分，经常食用雪糕，冰淇淋等类的食物，不利于人体的钙质的吸收。并且雪糕中所含有的化学成分还会影响身体健康。雪糕含有色素添加剂非常多，最好少给孩子吃。
汽水，在孩子的零食中也很常见。汽水中添加有矫味剂等其他的化学成分，但是汽水中所含有的营养素却非常少。经常饮用汽水，不仅不利于孩子的身体健康，而且还会损害孩子的牙齿。碳酸饮料含有的色素、激素、添加剂成分多，小孩子常喝容易早熟。
火腿肠，烤肠等类的食物，也是孩子的最爱，但是由于烤肠，火腿肠中含有较多的食物添加剂，防腐剂以及含有少量的亚硝酸盐，在孩子经常食用后，会对孩子的健康发育造成影响。而烤肠，火腿肠中的亚硝酸盐还有致癌的作用。腌制食品都是含有致癌物质，建议大人小孩都应该少吃。 |
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