腰椎间盘突出治疗可谓多种多样,但如果只是采用药物治疗,而不注重平时的保健,那也会复发,所以平时的保健尤为重要,而好的锻炼方式,同样也能起到治疗的作用。 伸懒腰。双脚分开与肩同宽,伸直颈部,而后抬高双臂并交叉,呼吸扩胸,左右摆动,身体后仰,继而伸展腰部,松散脊柱,然后还原。 手指爬墙。面对墙壁站立,抬起手臂,用手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,达到最大限度;然后徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 运动小技巧:患者还可以爬行走,相信很多患者都听说过这种锻炼,这确实一种好办法,值得一试,但是万不可强行运动,免得腰突加重的下场。 治疗偏方:中草药通过临床实践证明对现代人普遍高发的腰椎间盘突出,颈椎病有明显治疗的功效,通过人体脉络气血运行给药,无毒无副作用,内病外治。 在病灶位置直接给骨头吃药”的方式治疗,腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等疾病,都可使用热敷,读者记住一点就好,选择这种治疗选人传人的口碑就好,就如上图的中医,在当地口碑就极好。 |
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