炫腹季要到了！8个动作帮你找回小蛮腰

春天衣服渐渐穿的轻薄起来了

被冬天养肥的肉肉也要现形啦！

不要悲伤、不要着急

在控制饮食的同时，也要运动~

如果担心没空健身，这八组动作简单有效

每个动作10-15次，换边进行，坚持2-3组

针对上下腹部肥肉，每晚睡前坚持做

就算吃多了也能安心不怕胖～

NO.1

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NO.2

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NO.3

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NO.4

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NO.5

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NO.6

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NO.7

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NO.8

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是不是很简单？

每天晚上只要流一点汗～

只要一个月你就会感谢你自己的小付出噢！

说不定马甲线都会找上门来呢！