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有这么一个人： 他是低调学霸，清华才子。 他唱作全能，却一嘴段子。 他是秋裤男神，偶尔还当当兼职教练。 大声说出来他 是 谁？ 李健！ 如果说之前李健还是小众歌手， 那么2年前的《我是歌手》则让他大放异彩！ 唱起歌来，李健是深情款款的诗人， 他的歌带着自然气息的田野、 湖边、麦浪、山川，远离尘嚣。 说起话来，李健是个逗逼的段子手， 他不再高冷、忧伤， 而是阳光、健康、爽朗， 而且，臭美。 ↓ 来看看“男神”的段子： Q：今天穿了件绿毛衣？ 李健：不能老穿西装，不然别人会以为是费玉清老师。 Q：大家觉得你很幽默。 李健：其实我的功力还没有完全使出来，还没有放肆自己的口音。 Q：大家都说你很帅！ 李健：我有的时候就感慨现在的化妆技术这么好，谁平时长这样？ 别看李健平时满满的“老干部”画风， 撩起妹来只怕你hold不住！ 翻唱小清新情歌《我要你》的时候， 撩人的声线，再看着他眉宇间的温柔， 网友直呼“少女心都要炸裂了！” 本次回归《歌手》， 他自弹自唱《父亲写的散文诗》追寻父辈记忆， 不动声色间直击内心令听者热泪盈眶。 而就在大众纷纷关心他下一场要唱什么歌时， 不走寻常路的李健在微博自称“体育课代表”， 开始用视频向大家示范自己平日健身的方法。 画风突变、不按套路出牌的他， 让粉丝一脸黑人问号： “我是不是粉了一个健身教练？” 更有粉丝摊手表示： “久不更博却因为健身刷屏？！ 李健的个人认证该改成健身博主。” 不过，因为健身这件事火起来， 也并非是空穴来风。 对于健身，李建也确实不是个小白啦。 三年多前，李健就已经开始健身了， 男神自己坦言，健身之后， 最大的变化就是身体变得更为灵活， 日常通过健身激活身体机能， 整个人都能保持很好的形体和精神状态。 作为歌手，李健是个不折不扣的自重训练迷， 平时没办法抽出很多时间来健身的他， 发现，自重训练就是最适合自己的健身方法。 不靠器械，就靠自己的体重， 简单可行，不易受伤，对场地没有特殊要求。
而这些时间和汗水上的付出也颇有成效， 此次回归《歌手》，不少人都发现， 李健的身材有了明显的变化， “穿衣显瘦，脱衣有肉”， 都是他这3年来的健身成果。
他还在采访中开玩笑说： 健身让他“学会自恋”。
所以，男神最爱的训练动作是什么呢？ 下面奉上李教头带来的一套训练： 动态伸展热身
第一节 深蹲
第二节 俯卧撑
第三节 弓箭步
第四节 移动平板支撑
第五节 波比
第六节 登山者
第七节 划船
放松环节
今晚22:00，《歌手》就要进行这一季的决赛了。 李健这次请来的帮唱嘉宾居然是表情包鼻祖岳云鹏！ （我的天哪！小岳岳不是说相声的吗， 为什么被邀请去唱歌？） FitTime君在这里提前预祝李健获得好名次啦！~
被明星晒肌肉刷屏已经不算什么新鲜事了， 但是那些真真正正热爱健身的明星们， 也算是给吃瓜群众们做了一个好榜样啦。 肿么样， 你对这个段子手/音乐人/健身教练怎么看？
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来自： 刘勇7gifut6uhj > 《文件夹1》
