 从气冲穴始，挟脐直上，过肾经之横骨，经大赫、气穴、四满、中注，折入任脉的阴交。再回肾经的肓俞，上行经商曲，过幽门入咽喉，绕唇而终。共计21穴。 冲脉循行：1.气冲；2.横骨；3.气海；4.中注；5.肓俞；6.石关；7.通谷；8.幽门；9.起于腹部的胞中；10.沿脊往上行，作为全身经络之海；11.其浅行于体表之部分，由腹部上行；12.会于咽喉；13.并别行于唇口；14.冲脉起于气冲，沿着足少阴之经脉，挟脐的两侧上行，达到胸中而散（图252）。 冲脉主要穴位： 气冲穴，位于两髋骨前中线，外开3分处。内气催穴，对于外阴肿疼、疝气、月经不调、腰疼、饱不得卧等症均有疗效。点戳下肢麻瘫。 横骨穴，位于耻骨联合上中，气冲内2公处。主治阴痛、遗精、阳痿等症。踢点则疼痛囃忍。 气海穴，脐下1.3寸，亦称下丹田。纳气炼丹炉鼎。主治阳痿、遗精、月经不调、腹泻、遗尿痢疾诸症。为全身强壮穴之一，重击气泄。 肓俞穴，位于脐旁开各5分处，主治胃痉挛、呕吐腹胀诸症，受外力击砸，则伤胃损肾。 幽门穴，位于上腹中心巨阙穴外开5分处。主治腹疼、呕吐、流泻、喘息诸症。力击不伤便死。 END  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。  武 宗｜天下武术宗成 |
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