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导读：经过近4个月的努力，我成功突破速读15级瓶颈到了18级，也对精英特速读训练的部分训练项目有了自己的心得体会。关于每个单项项目的训练心得，我今后再和大家逐一分享，今天， 我将和大家分享我在日常阅读中培养快速阅读习惯的方法，简单说来，主要是靠“搬”......
我个人在日常阅读中养成速读习惯的方法很简单，概括地说就是“搬”——把软件中的训练方法和要求，以及按照软件中的原理延伸出来的方法“搬”到实际阅读当中；细化来说，则有以下几种：
一、 “搬”软件中的训练方法和要求
1.无声阅读
无声阅读即没有音读的阅读，与软件中消除音读相对应。
对于我们多数人来说，消除音读就是快速阅读的起点，它一方面可以在短时间内让我们的阅读速度有两到三倍的提升；另一方面，无声的阅读也为视幅扩展、整体语言材料的感知、语意的联结和全篇的理解分析提供了无限的提升可能。所以，在阅读过程中“慎独”地无声阅读语言材料，是养成速读习惯的第一步。
2.坚持扩大视幅
看某一行文字的同时，视线尽可能向该行文字的上下左右4个方向延伸，不断扩大视幅。起初，位于视幅最外围的文字会看不清或出现重影，但多次训练之后，随着视幅的扩大，重影会消失，视幅最外围的文字也会逐渐清晰；视幅的扩大配合焦点的移动更可以让眼睛在有限的视线里看到越来越多的内容。
3.画面阅读（原理同无声思考）
即把抽象的文字用想象转化为形象的画面。图片比文字更容易直观地表达意思，把文字表达的内容以连贯的画面的形式在眼前一幕幕放过，就像看电影一样，让所有重要的文字内容在脑海里形成一部有序的影片，可以让阅读速度提升2倍以上，还可以帮助理解。
二、“搬”软件中原理延伸出来的方法
1.语意层次阅读
我个人认为，音读在我们学生时代的阅读中起到的最大作用就是：时刻关注将要阅读的文字并理解正在阅读的文字。
为什么要专门“关注”和“理解”呢？我的理解是：因为我们没有在阅读前划分句子的语意层次，如“关于我是怎样在实际阅读中培养无声阅读的习惯”，这句话如果按照传统的逐字阅读，就是“关/于/我/是/怎/样/在/实/际/阅/读/中/培/养/无/声/阅/读/的/习/惯”，得到的仍是一个个独立的字，而不是完整的语意，所以要配上音读，在“读“的过程中把句子划分为“关于/我是怎样/在实际阅读中/培养/无声阅读的习惯”这样的语意结构。
而眼脑直映的阅读该是：在看阅读材料时直接把句子划分为语意结构，即语意层次阅读。它的优点是，视线随语意移动，几个字几个字地阅读，加速理解，缩短阅读时间，也是养成速读习惯的一种方法。
2.上下文语境猜测阅读
阅读的目的之一是理解，而且是理解全文，而全文的各个部分之间，往往依照作者的行文目的，按一定的顺序排列。这其中一定有许多提示上下文的连接词句（关键词、过渡句、过渡段），把握住这些词句就可以基本猜测出上下文以及作者对文章中心主题的价值取向，继而在速读全文时有清晰的思路脉络，有助于加快阅读速度；还可以配合阅读目的抓重点，放过细枝末节。
3.坚持将以上方法综合使用，并连续使用至少超过一个月
养成一种习惯的最好方式，就是不断去重复它，养成速读习惯的最佳方式就是不断用速读方法大量阅读文字材料，习惯成自然。
综上，我认为，是正确的习惯养成了能力的提高，能力的提高又保证正确的行为不断重复成为习惯。而速读能力的提升首先先要有正确的速读习惯作为基础，才能用有益的训练积累速读的提升。软件中训练的时间毕竟有限，且脱离真实阅读环境，只有在日常阅读中坚持正确的速读训练才能真正促成速读能力的提升。
精英特速读记忆训练网学员原创文章
作者：王夏坤
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