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！ 人体8大减肥穴，小赛教你认识 1、攒竹穴——有效消除脸部浮肿 位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。 瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿，缓解头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等，可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。 按摩方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位。 2、百会穴——饭前按摩可以减少食欲 位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。 按摩方法：用拇指端按揉，约按揉30次。 3、胃点穴——促进新陈代谢，减少脂肪堆积 位置：位于右耳耳廓中央。 瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。 4、肾俞穴——减少身体浮肿 位置：这个穴位位于腰部第二腰椎棘突下，左右旁开二指宽处。 瘦身作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。 按摩方法：双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。 5、地仓穴——抑制食欲 位置：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。 瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。 6、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸 位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。 瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。 假如你是天生的baby face，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。 7、外关穴——瘦手臂 位置 ：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。 瘦身作用：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。 按摩方法：拇指按压。 8、风市穴——减粗腿 位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。 瘦身作用：按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。 按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。 |
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